ओवरनाइट बेक्ड ओटमील
लागत $10, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookGo
- 54 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
ओवरनाइट बेक्ड ओटमील
लागत $10, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookGo
- 54 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
Main
- 🥚 2 बड़े अंडे
- 🥛 2 कप दूध या आपकी पसंद का मिठाई रहित प्लांट-आधारित दूध
- 🍁 1/4 कप मेपल सिरप
- 🟤 1/4 कप भरी हुई भूरी चीनी
- 1 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 1 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 🌾 2 कप रोल्ड ओट्स (त्वरित पकाने वाले नहीं)
- 1/3 कप अमरनथ
चरण
सभी सामग्रियाँ इकट्ठी करें।
2-क्वार्ट के आयताकार बेकिंग डिश को ग्रीस लगाएँ।
तैयार डिश में अंडे, दूध, मेपल सिरप, भूरी चीनी, वेनिला, दालचीनी और नमक को एक साथ मिलाएँ।
ओट्स और अमरनथ को मिलाएँ।
ढककर कम से कम रातभर या अधिकतम 3 दिनों तक ठंडा करें।
ओवन को 350 डिग्री F (180 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। ढक्कन हटाएँ और सभी सामग्रियों को फिर से मिलाएँ।
ढक्कन हटाकर, सुनहरा भूरा होने और केंद्र सेट होने तक 45 से 55 मिनट तक बेक करें।
परोसने से पहले 10 मिनट तक खड़ा करें। गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
234
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए को 3 दिनों तक फ्रिज में रखें और माइक्रोवेव में गर्म करें।बेरी, नट्स, या चॉकलेट चिप्स जैसे अपने पसंदीदा मिश्रण डालकर डिश को कस्टमाइज़ करें।वेगन-फ्रेंडली विकल्प के लिए प्लांट-आधारित दूध का चयन करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।