
ओवन-भुना हुआ युका
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $4
ओवन-भुना हुआ युका
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 पाउंड युका (कसावा), 3 इंच के खंडों में काटें और छिलका उतारें
अन्य
- खाना पकाने का स्प्रे
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बर्तन में, युका को पर्याप्त ठंडे पानी के साथ मिलाएं जो इसे 1 इंच तक ढक ले। पानी को उबाल लें, और युका को धीरे-धीरे 20 से 30 मिनट तक पकाएं, या जब तक यह नरम न हो जाए।
ओवन को 350°F पर पूर्व-गरम करें।
युका को छलनी के साथ एक कटिंग बोर्ड पर स्थानांतरित करें। इसे ठंडा होने दें और इसे लंबाई में 3/4 इंच चौड़े टुकड़ों में काटें, पतले लकड़ी जैसे कोर को छोड़ दें।
खाना पकाने के तेल स्प्रे के साथ एक कुकी शीट को स्प्रे करें। युका के टुकड़ों को कुकी शीट पर फैलाएं और टुकड़ों को खाना पकाने के तेल स्प्रे से स्प्रे करें। फॉइल पेपर से ढकें और 8 मिनट तक बेक करें। उघाड़ें और ओवन में वापस रखें, और 7 मिनट अतिरिक्त पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
6
कैलोरी
- 0gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
युका को पहले से तैयार किया जा सकता है, उबालकर और फ्रिज में स्टोर करके समय बचाया जा सकता है।डिपिंग सॉस या मसालेदार मसालों के साथ जोड़ें अतिरिक्त स्वाद के लिए।बेहतर बनावट के लिए पतले लकड़ी जैसे कोर को पूरी तरह से छोड़ दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।