env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

ओर्ज़ो और टमाटर सलाद फ़ेटा पनीर के साथ

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • अनाज और पास्ता

    • 1 कप अनुकूलित ओर्ज़ो पास्ता
  • चीज़ / डेयरी

    • 1 कप कटा हुआ फ़ेटा पनीर
  • सब्जियाँ

    • ¼ कप बीज निकाले हुए हरे जैतून
  • पत्तेदार सामग्री

    • 3 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवाइन
    • 3 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया
  • तेल और मसाले

    • ¼ कप वर्जिन जैतून का तेल
    • 🍋 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस

चरण

1

एक बड़े बर्तन में हल्के नमक के पानी को उबाल लें। ओर्ज़ो को अल डेंटे होने तक पकाएं, 8 से 10 मिनट। छान लें और ठंडे पानी से धो लें।

2

ओर्ज़ो को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें। फ़ेटा पनीर, टमाटर, जैतून, अजवाइन और धनिया डालें।

3

एक छोटे कटोरे में तेल और नींबू के रस को मिलाएं। ओर्ज़ो सलाद पर डालें और अच्छी तरह मिलाएं। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। परोसने से पहले ठंडा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

329

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

अपने सलाद को कम से कम 30 मिनट तक ठंडा करें ताकि स्वाद मिल जाए।यदि आपके पास ताजा पत्तेदार सामग्री नहीं है, तो 1 छोटा चम्मच सुखाया हुआ अजवाइन और धनिया का उपयोग करें।यह व्यंजन कुरकुरी रोटी या भुनी हुई सब्जियों के साथ अच्छा जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।