नारंगी शहद लहसुन चिकन
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12.5
नारंगी शहद लहसुन चिकन
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 1 (2 से 3 पाउंड) पूरा चिकन, टुकड़ों में काटा हुआ
मैरिनेड
- 🥣 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🍯 2 बड़े चम्मच शहद
- 🍊 ¼ कप नारंगी रस
- 🧄 2 लहसुन की तिलचट्टियाँ
- ½ छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ½ छोटा चम्मच पप्रिका
चरण
मैरिनेड बनाने के लिए, सोया सॉस, शहद, नारंगी रस, लहसुन, अजवाइन, काली मिर्च और पप्रिका को मिलाएं। सब कुछ एक साथ मिलाएं और चिकन के टुकड़ों पर डालें। 2 से 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
चिकन को फ्रिज से निकालें। चिकन और मैरिनेड को 9x13 इंच के बेकिंग डिश में रखें और पहले से गरम किए ओवन में 1 1/2 घंटे के लिए, खुला रखकर बेक करें। एक बार चिकन पर मैरिनेड को बासी करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
324
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
अधिक तीव्र स्वाद के लिए, चिकन को रातभर फ्रिज में मैरिनेट में छोड़ दें।अधिक जीवंत स्वाद के लिए ताजा निचोड़ा हुआ नारंगी रस उपयोग करें।एक संतुलित भोजन बनाने के लिए स्टीम्ड सब्जियों या चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।