
संतरा केला फ्रॉस्टी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
संतरा केला फ्रॉस्टी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
फल और रस
- 🍌 1 केला
- 🧃 1/2 कप संतरे का जूस
डेयरी
- 🥛 1/2 कप निम्न वसा वाला दही
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
सभी सामग्रियों को मिक्सर में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
3
अगर आपको पेय पतला चाहिए तो थोड़ा और तरल मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
119
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 24gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
पहले केले को फ्रीज़ करें ताकि शीतल पेय ठंडा और गाढ़ा हो।यह नुस्खा वेगन बनाने के लिए पादप-आधारित दही का उपयोग करें।अगर आपको मीठा स्वाद पसंद है तो शहद की एक बूंद मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।