एक-पैन लहसुन प्याज फ्राइड राइस
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
एक-पैन लहसुन प्याज फ्राइड राइस
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
फ्राइड राइस सामग्री
- 🧅 1/2 प्याज, कटा हुआ
- 🧄 10 लहसुन के स्लाइस
- 🍚 1.5 कप पका हुआ चावल
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 🥢 1 चम्मच सोया सॉस
- 🧂 एक चुटकी काली मिर्च
- 1 छोटा चम्मच ऑयस्टर सॉस
- 🌰 एक चुटकी तिल
वैकल्पिक सामग्री
- 🥚 1 फ्राइड अंडा
- 🍗 ग्रिल किया हुआ चिकन ब्रेस्ट
चरण
मीडियम आंच पर एक पैन में 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें। उसमें 1/2 कटा प्याज और 10 लहसुन के स्लाइस डालें और भूनें।
जब प्याज सुनहरा हो जाए और कैरामलाइज़ हो जाए तो भूनें।
पैन में 1 चम्मच सोया सॉस डालें ताकि धुएं का स्वाद मिले।
पके हुए चावल 1.5 कप और 1 छोटा चम्मच ऑयस्टर सॉस डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
तब तक स्टर-फ्राई करें जब तक चावल समान रूप से सॉस से कोटेड न हो और सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल न जाए।
अगर चाहें तो फ्राइड अंडा और ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट के साथ चावल को सजाएं।
परोसने से पहले चावल को तिल और काली मिर्च की चुटकी से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
प्याज को कैरामलाइज़ करने से उनकी प्राकृतिक मिठास बाहर आती है, जो पकवान में स्वाद की गहराई जोड़ती है।शाकाहारी विकल्प के लिए, अंडा और चिकन ब्रेस्ट को छोड़ें और बेल मिर्च या पालक जैसे अधिक सब्जियां जोड़ें।यह पकवान भोजन तैयार करने के लिए उपयुक्त है और इसे फ्रिज में 3 दिनों तक रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।