एग राइस रोल
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
एग राइस रोल
लागत $4, सेव करें $6
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कटोरी पका हुआ चावल
- 🥚 3 अंडे
सहायक सामग्री
- 🧅 50 ग्राम कटी हुई प्याज
- 🥕 50 ग्राम कटी हुई गाजर
- 50 ग्राम पकाए हुए चिकन के टुकड़े
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच टोमेटो सॉस
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
चरण
कड़ाही को गर्म करें, थोड़ा सा तेल डालें और प्याज और गाजर को भूनें।
चावल और चिकन के टुकड़े डालें। इसे अच्छी तरह मिलाएं, फिर टोमेटो सॉस और नमक डालकर स्वाद दें। अच्छी तरह मिलाएं और सेट करें।
अंडों को फेंटें और थोड़ा सा नमक मिलाएं।
कड़ाही में थोड़ा सा तेल डालें, अंडे का मिश्रण डालें और कड़ाही को हिलाकर पतली परत बनाएं।
तले हुए चावल को ओमलेट की एक ओर रखें और सावधानीपूर्वक इसे मोड़कर चावल को ढकें।
परोसने के बाद, आप ऊपर से थोड़ा टोमेटो सॉस डाल सकते हैं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
520
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 70gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
नॉन-स्टिक पैन का इस्तेमाल करें ताकि ओमलेट को आसानी से बनाया जा सके।आप अपने पसंद के अनुसार मकई या मटर जैसे अन्य सब्जियां डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।