ऑमलेट राइस
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
ऑमलेट राइस
लागत $4, सेव करें $6
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य भोजन
- 🍚 2 कटोरी चावल
अंडे
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच खाना तेल
- 2 बड़े चम्मच टोमैटो केचप
चरण
पैन गरम करें, थोड़ा सा खाना तेल डालें, चावल डालकर थोड़ी देर भूनें, नमक और टोमैटो केचप डालें और अच्छे से मिलाकर अलग रख दें।
अंडों को कटोरे में फोड़कर अच्छे से फेंटें, तवे पर थोड़ा सा खाना तेल डालें और अंडे का मिश्रण डालकर पतला फैलाएं।
जब ऑमलेट थोड़ा पक जाए, तो भुने हुए चावल को ऑमलेट के केंद्र में रखें और ऑमलेट को लपेटकर चावल को ढक दें।
ऑमलेट राइस को पलट दें, ताकि इसका मुंह नीचे हो जाए, हल्का सा फिर से सेंकें और फिर बाहर निकाल लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
ऑमलेट बनाते समय तापमान मध्यम रखें, बहुत ज्यादा ना हो।स्वाद के अनुसार सब्जियां या चिकन मिलाकर न्यूट्रिशन बढ़ा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।