एग राइस रोल
लागत $6, सेव करें $9
स्रोत: Recommended by CookGo
- 12 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
एग राइस रोल
लागत $6, सेव करें $9
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- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य व्यंजन
- 🍚 1 कप पका हुआ चावल
- 🥚 3 अंडे
मसालें
- 🍅 1 चम्मच टमाटर सॉस
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1 चम्मच वनस्पति तेल
चरण
1
एक पैन में वनस्पति तेल गरम करें, पकाए हुए चावल, टमाटर सॉस और नमक डालकर अच्छे से मिलाएं और अलग रख दें।
2
अंडों को तोड़कर उसमें थोड़ा सा नमक मिलाकर अच्छे से फेंटें।
3
पैन में थोड़ा वनस्पति तेल गरम करें, उस पर अंडे का मिश्रण डालें और पैन को घुमाकर मिश्रण फैलाएं।
4
अंडे के मिश्रण के बीच में तले हुए चावल रखें, धीरे से अंडे को रोल करें और बंद हिस्से को नीचे की ओर रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अंडे के मिश्रण को धीमी-मध्यम आंच पर पकाएं ताकि यह जले नहीं।चावल में कटा हुआ गाजर या मक्की के दाने मिलाएं ताकि इसका स्वाद और बढ़ सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।