
ओट ऐप्पलसॉस मफिन
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
ओट ऐप्पलसॉस मफिन
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 🥣 1 कप रोल्ड ओट्स
- 🌾 1 कप पूरा गेहूं का आटा
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- ½ चम्मच बेकिंग सोडा
- ½ कप भूरी चीनी
गीले सामग्री
- 🥛 1 कप छाछ
- 🍎 ½ कप सेब का सॉस
- 🥚 1 अंडा
चरण
एक छोटे कटोरे में ओट्स डालें, छाछ डालें। मिश्रण को कमरे के तापमान पर दो घंटे के लिए छोड़ दें।
ओवन को 375°F (190°C) पर प्रीहीट करें। 12 मफिन कप ग्रीस करें या पेपर मफिन लाइनर्स के साथ लाइन करें।
एक बड़े कटोरे में, पूरे गेहूं के आटे, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और भूरी चीनी को अच्छी तरह मिलाएं।
ओट/छाछ मिश्रण, सेब का सॉस और अंडे को सूखे सामग्री में मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं जब तक संयुक्त न हो जाए और तैयार मफिन कप में बैटर डालें।
प्रीहीटेड ओवन में 30 मिनट तक या तब तक बेक करें जब तक कि मफिन के केंद्र में एक टूथपिक साफ न निकले।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
101
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त बनावट के लिए, बेक करने से पहले मफिन्स पर कुछ रोल्ड ओट्स छिड़कें।समय बचाने के लिए, ओट और छाछ मिश्रण को पिछली रात तैयार करें और इसे फ्रिज में रखें।इन मफिन्स को एयरटाइट कंटेनर में एक सप्ताह तक या फ्रीज किए गए एक महीने तक स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।