मेरी मम्मी का सॉसेज और चावल कैसरोल
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
मेरी मम्मी का सॉसेज और चावल कैसरोल
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1 पाउंड ताजा, बारीक किया हुआ सुअर का सॉसेज
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, बारीक कटा हुआ
- 1 कप कटा हुआ सेलरी
- 1 हरी बेल पेपर, कटा हुआ
अनाज
- ½ कप अनुपचारित लंबे दानों वाला चावल
तरल
- 💧 2 ½ कप गर्म पानी
मसाले और विविध
- 1 पैकेट चिकन नूडल मिश्रण - सूखा
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ बादाम
चरण
375°F (190°C) पर ओवन को पहले से गरम करें।
एक डच ओवन में मध्यम आंच पर, सॉसेज को प्याज, सेलरी, और बेल पेपर के साथ भूरा करें; छान लें।
चावल, गर्म पानी, और सूप मिश्रण डालें। तब तक हिलाएं जब तक सूप के कोई भी गांठ न पिघल जाएं।
ऊपर से बादाम डालें। ढकें और पहले से गरम किए गए ओवन में 1.5 घंटे तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
414
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 32gवसा
💡 टिप्स
इस कैसरोल को पहले से तैयार किया जा सकता है और बेक करने से पहले फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है।इसे शाकाहारी बनाने के लिए, सुअर के सॉसेज को प्लांट-आधारित प्रोटीन विकल्पों से बदलें।एक संतुलित भोजन के लिए इसे एक साधारण हरी सलाद या भाप में पकाए गए सब्जियों के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।