env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

मटन वरुवल (मलेशियाई भारतीय शैली की बकरी की करी)

लागत $25, सेव करें $30

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मांस

    • 2 पाउंड बकरी का टुकड़ा, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
  • मसाले और स्वादिष्ट पदार्थ

    • 🧂 2 चम्मच नमक, अलग-अलग
    • 1 चम्मच हल्दी पाउडर, अलग-अलग
    • 🌶 ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 🌿 1 दालचीनी की छड़ी, टुकड़ों में तोड़ी हुई
    • 2 सूखे सितारे इलायची के फल
    • 4 कार्डमम के फल
    • 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज
    • ½ चम्मच साबुत लौंग
    • 2 बड़ा चम्मच करी पत्ता, अलग-अलग
    • 1 ½ चम्मच गरम मसाला
    • 1 ½ चम्मच करी पाउडर
    • 1 ½ चम्मच पप्रिका पाउडर
  • सब्जियाँ

    • 🧅 2 छोटी लाल प्याज, चौथाई में काटी हुई
    • 🍅 1 छोटा टमाटर, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
    • ½ कप ताजा धनिया, कटा हुआ
  • तेल और पेस्ट

    • 🥥 1 ½ बड़ा चम्मच नारियल का तेल
    • 🥥 1 चम्मच नारियल का तेल
    • 1 बड़ा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट

चरण

1

बकरी के मांस को 1 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच हल्दी और काली मिर्च से स्वादित करें।

2

एक ब्लेंडर में लाल प्याज डालें; एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए पीसें।

3

एक डच ओवन में मध्यम आंच पर 1 1/2 बड़ा चम्मच नारियल का तेल गरम करें। दालचीनी की छड़ी, सितारे इलायची और कार्डमम के फल डालें; लगभग 30 सेकंड तक सुगंधित होने तक पकाएं। सौंफ और लौंग डालें; 30 सेकंड तक पकाएं और हिलाएं।

4

शेष नमक और 1 बड़ा चम्मच करी पत्ता मिलाएं; प्याज का पेस्ट मिलाएं। आंच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। करी मिश्रण को 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं; अदरक-लहसुन पेस्ट मिलाएं और लगभग 10 मिनट तक पकाएं जब तक कि स्वाद मिल न जाए।

5

टमाटर को करी मिश्रण में मिलाएं। लगभग 4 मिनट तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि टमाटर नरम न हो जाए।

6

स्वादित बकरी का मांस डालें; 6 से 10 मिनट तक पकाएं जब तक कि भूरा न हो जाए।

7

बकरी की करी को धीमी आंच पर ले जाएं; मांस नरम होने तक 2 से 3 घंटे तक उच्च पर पकाएं।

8

एक सॉसपैन में मध्यम आंच पर 1 चम्मच नारियल का तेल गरम करें। शेष हल्दी, गरम मसाला, करी पाउडर और पप्रिका को 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सुगंधित न हो जाए।

9

धीमी आंच पर करी के कुछ कप डालें; तेल ऊपर तक उठने तक गरम करें।

10

शेष करी पत्ता और धनिया मिलाएं; 3 से 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि ग्रेवी गाढ़ा न हो जाए। वापस धीमी आंच पर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

206

कैलोरी

  • 27g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

बकरी के मांस को रात भर मसालों में भिगोकर रखें ताकि स्वाद बढ़े।सबसे अच्छी सुगंध के लिए ताजा करी पत्ता उपयोग करें।वास्तविक जोड़ के लिए गरम नान, चपाती या भाप चावल के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।