मशी पीज़
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3
मशी पीज़
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥗 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए हरे मटर
- 🥛 1/4 कप भारी क्रीम
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच ताज़ा पिसी काली मिर्च
चरण
सभी सामग्रियाँ इकट्ठी करें।
मध्यम-उच्च आँच पर हल्के नमक वाले पानी की एक उथली बर्तन को उबाल लें। जमे हुए मटर डालें, और 3 मिनट तक, या नरम होने तक पकाएँ।
मटर को छान लें और इसे एक ब्लेंडर या बड़े फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें। क्रीम, मक्खन, नमक, और मिर्च डालें; मिश्रण को मोटा और छोटे टुकड़ों के साथ ब्लेंड करें।
स्वाद को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें, और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
132
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
मशी पीज़ तली हुई मछली जैसे कोड या हैडॉक के साथ बहुत अच्छी तरह से जाती है।वेगन संस्करण के लिए, मक्खन को प्लांट-आधारित विकल्प से बदलें और भारी क्रीम के बजाय नारियल क्रीम या काजू क्रीम का उपयोग करें।आप ब्लेंडर में एक पुदीना पत्ता जोड़ सकते हैं जो ताजगी और सुगंध देता है।तेज़ और तीखे स्वाद के लिए ताज़ा पिसी काली मिर्च का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।