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कुकपाल AI
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मशरूम, प्याज़ और चीज़ का ओमलेट

लागत $3, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 9 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • अंडा और डेयरी

    • 🥚 2 अंडे
    • 🥛 1 बड़ा चम्मच दूध
    • 🧀 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
  • तलने का तेल

    • 1 छोटा चम्मच नारियल का तेल
  • मसाले

    • 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च पाउडर
  • सब्जियां

    • 🍄 2 मशरूम, कटे हुए
    • 1 हरी प्याज (केवल हरा हिस्सा), कटा हुआ

चरण

1

एक कटोरे में अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं।

2

मध्यम आंच पर एक तवे में तेल गरम करें। मशरूम डालें; नरम होने तक पकाएं और हिलाते रहें, लगभग 300 सेकंड।

3

हरी प्याज मिलाएं; थोड़ा नरम होने तक पकाएं, लगभग 60 सेकंड।

4

पीटे हुए अंडे डालें। किनारों को कठोर होने तक पकाएं और हिलाएं, 2 से 3 मिनट।

5

उल्टा करें और ऊपर से चेड्डर पनीर छिड़कें। अंडे पकने और पनीर पिघलने तक पकाएं, 1 से 2 मिनट।

6

ओमलेट को आधा मोड़ें; इच्छानुसार और अधिक चेड्डर पनीर डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

213

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद और फुलावट के लिए ताजे अंडे का उपयोग करें।तेज पकाने के लिए सब्जियों को पतला काटें।अपनी पसंद के अनुसार पनीर की मात्रा को अनुकूलित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।