मू शू चिकन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
मू शू चिकन
लागत $15, सेव करें $10
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मैरिनेड
- 2 बड़े चम्मच ठंडा पानी
- 2 छोटे चम्मच तिल का तेल
- 2 छोटे चम्मच कॉर्नस्टार्च
- 🍗 1 पाउंड चिकन ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, पतली पट्टियों में काटा हुआ
सॉस
- 4 बड़े चम्मच ठंडा पानी
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
- 2 बड़े चम्मच होइसिन सॉस
- 2 बड़े चम्मच ओयस्टर सॉस
- 2 छोटे चम्मच सोया सॉस
मुख्य घटक
- 2 छोटे चम्मच वनस्पति तेल
- 🥚 2 बड़े अंडे, फूटे हुए
- 3 कप कटी हुई गोभी या कोल्स्लॉ मिश्रण
- 1 (4 औंस) कैन स्लाइस किए हुए शिटाके मशरूम, निचोड़े हुए
- 2 कली लहसुन, कुचली हुई
- 1 बड़ा चम्मच शेरी
- 3 हरी प्याज, कटी हुई
चरण
एक बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच पानी, 2 छोटे चम्मच तिल का तेल, और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं। चिकन डालें, मिलाएं और अलग रखें।
शेष 4 बड़े चम्मच पानी और 1 छोटा चम्मच तिल का तेल को अलग कटोरे में मिलाएं। होइसिन सॉस, ओयस्टर सॉस, और सोया सॉस को अच्छी तरह से मिलाएं; और सॉस को अलग रखें।
एक पैन में 1 छोटा चम्मच तेल गरम करें। अंडे डालें और 3 मिनट तक पकाएं; उलटें और फर्म होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट और। इसे काटने वाले बोर्ड पर ले जाएं और पतली पट्टियों में काटें।
मैरिनेटेड चिकन को पैन में डालें और मध्य-उच्च आंच पर 6 मिनट तक पकाएं। उलटें और सुनहरा भूरा होने तक और बाहर से साफ़ होने तक पकाएं, लगभग 6 मिनट और; प्लेट पर स्थानांतरित करें।
बचे हुए 1 छोटा चम्मच तेल को पैन में मध्य-उच्च आंच पर गरम करें। गोभी, शिटाके मशरूम, लहसुन, और शेरी डालें; गोभी नरम होने तक लगभग 2 मिनट तक पकाएं।
चिकन, कटे हुए अंडे, और संरक्षित सॉस को पैन में डालें; अविरत मिलाते हुए पकाएं, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट। हरी प्याज मिलाएं और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
319
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
मंदारिन पराठे या चावल के साथ परोसें एक अधिक प्रामाणिक अनुभव के लिए।ताजा पीसा हुआ अदरक का उपयोग करें यदि चाहें तो व्यंजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए।कोल्स्लॉ मिश्रण उपलब्ध न होने पर बेहतर बनावट के लिए ताजी गोभी काटें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।