
मंगोलियाई गोश्त और हरी प्याज
लागत $15, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
मंगोलियाई गोश्त और हरी प्याज
लागत $15, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
चटनी सामग्री
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
- 🧄 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा लहसुन
- ½ छोटा चम्मच ताजी अदरक का छिलका
- ⅔ कप गहरी भूरी चीनी
- ½ कप सोया सॉस
- 💧 ½ कप पानी
गोश्त और तलना
- 1 पाउंड बीफ फ़्लैंक स्टेक, विकर्ण रूप से 1/4 इंच मोटी कटी हुई
- ¼ कप कॉर्नस्टार्च
- 1 कप तलने के लिए वनस्पति तेल
सब्जियां
- 2 गुच्छे हरी प्याज, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
चरण
एक सॉसपैन में मध्यम आँच पर 2 चम्मच वनस्पति तेल गर्म करें। लहसुन और अदरक डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक सुगंधित न हो जाए, लगभग 30 सेकंड।
भूरी चीनी, सोया सॉस और पानी मिलाएं। आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; तब तक हिलाएं जब तक सॉस उबलने लगे और थोड़ा सा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 4 मिनट। सॉस को आँच से हटा दें और अलग रखें।
गोश्त को एक बड़े कटोरे में रखें; कॉर्नस्टार्च डालें और तब तक मिलाएं जब तक गोश्त पूरी तरह से ढका न हो। अधिकांश कॉर्नस्टार्च अवशोषित होने तक अलग रखें, लगभग 10 मिनट।
एक गहरे तवे में 375°F (190°C) पर वनस्पति तेल गर्म करें। गोश्त के टुकड़ों से अतिरिक्त कॉर्नस्टार्च हिलाएं और गर्म तेल में डालें, एक साथ कुछ, थोड़ी देर हिलाएं और तब तक तलें जब तक किनारे कुरकुरे न हो जाएं, प्रति बैच लगभग 2 मिनट। गोश्त को एक बड़े छेद वाले चम्मच से निकालें; कागज तौलिये पर सुखाएँ।
तवे से अतिरिक्त तेल हटा दें, फिर तवे को मध्यम आँच पर गर्म करें; गोश्त के टुकड़े डालें और तैयार सॉस मिलाएं। हरी प्याज डालें, उबाल लाएं, और तब तक पकाएं जब तक प्याज नरम न हो जाए और चमकीली हरी न हो जाए, लगभग 1 से 2 मिनट।
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
391
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
नरम बनावट के लिए गोश्त को धागों के विपरीत काटें।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजी, उच्च गुणवत्ता वाली हरी प्याज का उपयोग करें।पकवान को संतुलित करने के लिए चावल या चावल की नूडल्स पर परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।