माँ का माइक्रोवेव में गूलश
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
माँ का माइक्रोवेव में गूलश
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 1 (8 औंस) पैकेज अनकुक्कड़ एल्बो मैकरोनी
प्रोटीन
- 🧆 1 पाउंड ग्राउंड बीफ़
सब्जियां
- 🧅 1 कप कटा हुआ प्याज़
- 1 कप कटी हुई सेलरी
- 🧄 1 चम्मच कुटा हुआ लहसुन
कैन्ड वस्तुएं
- 🍅 1 (14.5 औंस) कैन कटे हुए टमाटर
- 1 (10 औंस) कैन टमाटर सॉस
मसाले और जड़ी-बूटियां
- 1 चम्मच चीनी
- 1 चम्मच पप्रिका
- 1 छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
- ¼ छोटा चम्मच अजवाइन बीज
- 1 चुटकी कैयन पेपर, या स्वाद के अनुसार
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
चरण
एक भगोने में हल्का नमक वाला पानी उबाल लें। मैकरोनी डालें, और इसे नरम होने तक पकाएं, लगभग 8 मिनट। छान लें।
इस बीच, ग्राउंड बीफ़ को 2-क्वार्ट या बड़े कैसरोल डिश में टुकड़ों में करें। प्याज़, सेलरी और लहसुन डालें। माइक्रोवेव में उच्चतम सेटिंग पर 5 से 6 मिनट तक पकाएं, या जब तक बीफ़ गुलाबी न रह जाए। पकाने के दौरान एक बार हिलाएं। चिकनाई निकाल दें।
टमाटर, टमाटर सॉस और चीनी को बीफ़ में मिलाएं, और पप्रिका, अजवाइन, अजवाइन बीज, कैयन पेपर, और नमक से स्वाद दें। ढकें, और माइक्रोवेव में पावर लेवल 8 पर लगभग 14 मिनट तक पकाएं, या जब तक सेलरी नरम न हो जाए और स्वाद मिल जाए।
माइक्रोवेव से निकालें, और पका हुआ मैकरोनी मिलाएं। 2 से 3 मिनट और पकाएं, गर्म होने तक। परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
327
कैलोरी
- 19gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
इसे सीज़र सलाद, ओवन-बेक किया हुआ लहसुन का मक्खन फ्रेंच ब्रेड, और लाल शराब के साथ परोसें और मेले को ऊंचा करें।माइक्रोवेव के पावर लेवल अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए भोजन को समान रूप से पकने के लिए ध्यान रखें।आप ग्राउंड बीफ़ को ग्राउंड टर्की, या यहां तक कि स्वस्थ विकल्प के लिए प्लांट-आधारित ग्राउंड मीट से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।