मम्मी का सबसे अच्छा ग्रेनोला
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 14 परोसतों की संख्या
- $5
मम्मी का सबसे अच्छा ग्रेनोला
लागत $5, सेव करें $10
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- 60 Min
- 14 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 7 कप रोल्ड ओट्स
- 1 कप गेहूं की जर्म
- 1 कप मीठा नहीं किया हुआ फ्लेक्ड नारियल
- ½ कप नमक रहित सूरजमुखी के बीज
- ½ कप तिल के बीज
- 🌰 1 कप कटा हुआ बादाम
गीले सामग्री
- ½ कप वनस्पति तेल
- 🍯 ½ कप शहद
- 💧 ½ कप उबलते पानी
- ¼ कप भूरी चीनी
- 🧂 ½ छोटी चम्मच नमक
- 1 छोटी चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
चरण
325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर ओवन को पूर्वगरम करें।
एक बड़े कटोरे में, ओट्स, गेहूं की जर्म, नारियल, सूरजमुखी के बीज और बादाम को अच्छी तरह मिलाएं। एक अलग कटोरे में, तेल, शहद, उबलते पानी, भूरी चीनी, नमक और वेनिला को मिलाएं। तरल सामग्री को सूखे सामग्री पर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि समान रूप से लेपित न हो जाए। इसे एक पतली परत में एक बड़ी बेकिंग शीट पर फैलाएं।
पूर्वगरम ओवन में 60 से 90 मिनट तक बेक करें, हर 30 मिनट में हिलाएं, जब तक कि हल्का भूना हुआ और सुगंधित न हो जाए। ग्रेनोला ठंडा होने पर अधिक कुरकुरा होगा।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
431
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 49gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
ग्रेनोला को एयरटाइट कंटेनर में रखें ताकि यह ताजा रहे।बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर लगाएं ताकि सफाई आसान हो।बेकिंग के बाद इस नुस्खे को सुखी फल या चॉकलेट चिप्स के साथ कस्टमाइज़ करने के लिए आज़ादी से इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।