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कुकपाल AI
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मिश्रित सब्जी करी

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 3 बड़े चम्मच घी या स्पष्टीकृत मक्खन
    • 🧅 1 कप प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच लहसुन, कुचला हुआ
    • 1 1/2 इंच अदरक, कुचला हुआ
    • 🍅 1/2 कप टमाटर, कटा हुआ
    • 🥕 1 कप गाजर, छोटे टुकड़े में कटा हुआ
    • 1 कप हरी मटर
    • 🥔 1 बड़ा रसेल पोटैटो, छिलका उतार कर छोटे टुकड़े में कटा हुआ
  • मसाले और सीज़निंग

    • 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
    • 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर
    • 1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
    • 1/4 छोटा चम्मच मेथी बीज
    • 1/4 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
    • 🧂 3/4 छोटा चम्मच नमक
  • वैकल्पिक गार्निश

    • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ धनिया

चरण

1

एक बड़े, गैर-चिपकने वाले पैन में मध्यम आँच पर घी गर्म करें। प्याज डालें और हल्का भूरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक चलाते हुए पकाएं। लहसुन और अदरक डालें और फिर से 1 मिनट तक पकाएं जब तक कि सुगंध न आए।

2

टमाटर, गाजर, मटर, आलू, हल्दी, धनिया, जीरा, मेथी, मिर्च पाउडर, और नमक डालें, और लगभग 5 मिनट तक चलाते हुए पकाएं।

3

आँच को कम करें, ढकें, और सब्जियों को उनके रस में भाप दें जब तक कि आलू नरम न हो जाएं, लगभग 25 मिनट। पकाने के समय के बीच में एक बार हिलाएं। यदि सब्जियां चिपकती हैं, तो 1 या 2 बड़े चम्मच पानी डालें, ढक्कन लगाएं और पकाना जारी रखें। स्वाद चखें और यदि जरूरत हो तो नमक समायोजित करें।

4

कटे हुए धनिये से सजाएं। गरमागरम नान या किसी भी फ्लैटब्रेड के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

244

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 34g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

समय बचाने के लिए, शुरू करने से पहले सभी सब्जियों को पहले से काट लें।यदि आप अधिक मसालेदार करी पसंद करते हैं, तो अतिरिक्त मिर्च पाउडर या ताजी हरी मिर्च डालें।इस करी को बासमती चावल या गरम नान के साथ पूरा भोजन के रूप में परोसें।अधिक क्रीमी करी के लिए, पकाने के अंत में नारियल का दूध डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।