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कुकपाल AI
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माइक्रोवेव फ्लान

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मिठाई योगदान

    • 🍚 3 कप सफेद चीनी, विभाजित
  • डेयरी

    • 🥛 2 कप दूध
  • स्वाद उत्पन्न करने वाला

    • 1 बड़ा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
  • प्रोटीन

    • 🥚 4 अंडे

चरण

1

एक सॉस पैन में मध्यम आँच पर 1 कप चीनी को गर्म करें, बिना हिलाएं, जब तक कि पिघल न जाए और सुनहरा भूरा न हो। इसे 9 इंच की ग्लास या सिरेमिक पाई प्लेट में डालें और झुकाकर ढक दें।

2

एक बड़े कटोरे में दूध, शेष चीनी, वेनिला और अंडे को अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो। पाई प्लेट में डालें।

3

माइक्रोवेव में 50% पावर पर 7 मिनट और फिर 100% पावर पर 8 मिनट तक पकाएं। तैयारी की जांच के लिए एक चाकू का उपयोग करें—यह साफ निकलना चाहिए।

4

ठंडा करें और फ्रिज में रखें। सर्व करने से पहले, पाई प्लेट के तल को धीमी आँच पर गर्म पानी पर गर्म करें ताकि कैरमल ढीला हो जाए। एक सर्विंग प्लेट पर उल्टा करें ताकि कैरमल टॉपिंग दिखाई दे।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

361

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 78g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

चीनी को समान रूप से पिघलने दें ताकि चिकनी कैरमल प्राप्त हो।दुर्घटना से बचने के लिए माइक्रोवेव-सुरक्षित बर्तन का उपयोग करें।सबसे अच्छी बनावट के लिए फ्लान को पूरी तरह ठंडा होने के बाद ही फ्रिज करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।