मेक्सिकन-स्टाइल चिकन रैप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
मेक्सिकन-स्टाइल चिकन रैप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 300 ग्राम चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुए
- 🌮 4 मकई की रोटियां
मसाले
- 🌿 1 चम्मच जीरा पाउडर
- 1 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- 🌑 स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
साइड डिश
- 🥬 1 कप बारीक कटी हुई सलाद पत्तियां
- 1/2 कप लाल शिमला मिर्च बारीक कटी हुई
- 🧀 1/4 कप कद्दूकस किया हुआ चीज़
- 1/2 कप खट्टा क्रीम
- 1/2 कप सालसा सॉस
चरण
चिकन ब्रेस्ट को स्ट्रिप्स में काटें और जीरा पाउडर, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ 10 मिनट तक मेरिनेट करें।
एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और चिकन स्ट्रिप्स को तेज आंच पर तकरीबन 5 मिनट तक भूनें।
मकई की रोटियों को गर्म करें, और उनके केंद्र में पकी हुई चिकन, बारीक कटी सलाद पत्तियां, लाल शिमला मिर्च और कद्दूकस किया हुआ चीज़ रखें।
उनपर खट्टा क्रीम और सालसा सॉस डालें, फिर रोटी को रोल करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
आप अतिरिक्त फाइबर के लिए संपूर्ण गेहूं की रोटियां उपयोग कर सकते हैं।सालसा सॉस को आप ताजे टमाटर, प्याज और धनिया को पीसकर घर पर बना सकते हैं।आप चिकन और साइड डिश को पहले से तैयार कर सकते हैं ताकि जल्दी से इसे तैयार किया जा सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।