मेक्सिकन ग्रिल्ड झींगे सलाद रोल
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
मेक्सिकन ग्रिल्ड झींगे सलाद रोल
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍤 200 ग्राम ताजे झींगे
- 🥬 6 बड़े सलाद के पत्ते
- 🥒 1/2 कप खीरे के पतले टुकड़े
- 🥕 1/4 कप गाजर के पतले टुकड़े
- 🥑 1/2 अवोकाडो के स्लाइस
मसाले
- 2 छोटे चम्मच जैतून का तेल
- 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
झींगे को जैतून का तेल, लाल मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
मैरीनेट किए हुए झींगे को तवे पर गुलाबी होने तक पकाएँ और अलग रखें।
सलाद के पत्तों को खोलें और खीरे, गाजर, अवोकाडो के स्लाइस और पके हुए झींगे को क्रम में रखें।
सलाद के पत्तों को रोल करें और सुरक्षित करें।
प्लेट में रखें और मेक्सिकन सॉस के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
सलाद के पत्तों को बर्फ के पानी में भिगोने से वे अधिक कुरकुरे हो जाते हैं।आप अपनी पसंद के अनुसार दही की चटनी या मेक्सिकन सॉस जोड़ सकते हैं।नरम स्वाद के लिए, ताजे बड़े झींगे का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।