मेक्सिकन चिकन और आलू का स्टू
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
मेक्सिकन चिकन और आलू का स्टू
लागत $12, सेव करें $8
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- 50 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 चिकन थाईज़
सब्जियां
- 🥔 3 मध्यम आलू, छिले और क्यूब्स में कटे हुए
- 🍅 2 कप कटे हुए टमाटर
- 🥒 1 कप कटे हुए ज़ुकिनी
- 🌿 1/2 कप कटे हुए धनिया
मसाले और सीज़निंग
- 1 तेज पत्ता
- 1 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/2 चम्मच पपरिका
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
तरल
- 3 कप चिकन शोरबा
चरण
1
एक बड़े बर्तन को मध्यम आंच पर गरम करें और चिकन थाईज़ को दोनों तरफ से ब्राउन करें।
2
कटे हुए टमाटर, आलू, ज़ुकिनी, तेज पत्ता, लहसुन पाउडर, पपरिका, नमक और काली मिर्च बर्तन में डालें।
3
बर्तन में चिकन शोरबा डालें और मिलाएं।
4
स्टू को उबालने दें, फिर आंच कम करें और 45 मिनट तक पकाएं जब तक आलू नर्म न हो जाए।
5
तेज पत्ता निकालें, कटा हुआ धनिया डालकर सजाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
गर्म टॉर्टिलास या ब्रेड के साथ परोसें ताकि भोजन अधिक स्वादिष्ट लगे।मसाले का स्तर समायोजित करें और अधिक पपरिका या मिर्च पाउडर डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।