मीटी थिक मैन चिली
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $25
मीटी थिक मैन चिली
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
मीट
- 🍖 5 पाउंड मैदा ग्राउंड बीफ़
फलियाँ
- 1 (15 औंस) कैन किडनी बीन्स, धोकर और निचोड़कर
सब्जियाँ
- 1 हरा बेल पेपर, बिज निकालकर और कटा हुआ
- 1 लाल बेल पेपर, बिज निकालकर और कटा हुआ
- 🧅 1 मध्यम प्याज़, कटा हुआ
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
कैन और पैंट्री
- 🥫 2 (10 औंस) कैन टमाटर सॉस
- 💧 1 कप पानी
- ¾ कप चिली पाउडर
चरण
बड़े बर्तन में मध्यम-उच्च ताप पर ग्राउंड बीफ़ पकाएं, टुकड़े करते हुए, जब तक कि वह समान रूप से भूरा न हो जाए। चिकनाई निकाल दें।
तापमान को मध्यम करें; किडनी बीन्स, बेल पेपर, प्याज़ और लहसुन को बर्तन में डालें। 1 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
टमाटर सॉस और पानी मिलाएं; चिली पाउडर से सजाएं। कम आँच पर 40 मिनट तक ढक्कन खुला रखकर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 37gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 28gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा अनुभव के लिए चिली को ताजा बने हुए रोटी के साथ परोसें।ऐच्छिक टॉपिंग में कटा हुआ पनीर, मख्खन मिल्क, या नींबू का रस शामिल है।अधिक मसालेदार स्वाद के लिए, कटे हुए जलपेन्यों या अतिरिक्त चिली पाउडर का इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।