टमाटर पसंद न करने वालों के लिए मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
टमाटर पसंद न करने वालों के लिए मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
- 🧅 1 कप कटा हुआ प्याज
- 1 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च
- 🍞 ¾ कप इतालवी शैली के ब्रेडक्रम्स
- ¼ कप तीखी मिर्च सॉस
- 🥚 1 बड़ा अंडा
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 🌶 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🍖 2 पाउंड टूटा हुआ गोश्त
- 1 (.75 औंस) पैकेट सूखा भूरा ग्रेवी मिश्रण
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े कटोरे में प्याज, शिमला मिर्च, ब्रेडक्रम्स, तीखी मिर्च सॉस, अंडा, नमक और मिर्च को अच्छी तरह मिलाएं। टूटे हुए गोश्त को डालकर अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सब अच्छी तरह से मिल न जाए। एक लोफ पैन में दबाकर रखें और ऊपर से ग्रेवी मिश्रण छिड़कें।
पहले से गरम किए हुए ओवन में लगभग 1 घंटे तक बेक करें जब तक कि बाहर से भूरा न हो जाए और अंदर से गुलाबी न रह जाए। केंद्र में डाला गया तापमान जांच थर्मामीटर 160 डिग्री F (70 डिग्री C) पढ़ना चाहिए। ओवन से निकालकर सेवन से पहले 10 मिनट तक आराम दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
387
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
मांस को बहुत सघन न होने के लिए सामग्री को हल्के से मिलाएं।बेक करने के बाद मीटलोफ को 10 मिनट तक आराम दें ताकि रस फिर से वितरित हो जाएं।एक संतुलित भोजन के लिए मैश्ड आलू और हरी सब्जियों के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।