मीटलेस बेक्ड ज़िती
लागत $12, सेव करें $18
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $12
मीटलेस बेक्ड ज़िती
लागत $12, सेव करें $18
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- 45 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
पास्ता
- 1 (16 औंस) पैकेज ज़िती पास्ता
पनीर
- 🧀 1 पाउंड कटा हुआ पार्ट-स्किम मोज़ारेला पनीर
- 🧀 1 (15 औंस) पूरे दूध का रिकोटा पनीर
- 🧀 1 कप परमेज़ान पनीर, विभाजित
- 🧀 ½ कप रोमानो पनीर
सब्जियां
- 🧅 ½ मध्यम पीला प्याज़, कटा हुआ
- ¼ कप ताज़ा अजवाइन
अन्य
- 🥚 1 बड़ा अंडा
- 🧄 2 चम्मच कद्दूकस की हुई लहसुन
- 1 चम्मच सुखी बेसिल
- 1 चम्मच सुखी ओरेगानो
- ¼ चम्मच थाइम पाउडर
- 🍅 4 कप मैरिनारा सॉस, विभाजित
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें।
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। ज़िती डालें और आसानी से हिलाते हुए, तब तक पकाएं जब तक कि यह नरम और फर्म न हो, लगभग 8 मिनट। छान लें।
एक बड़े कटोरे में मोज़ारेला पनीर, रिकोटा पनीर, 1/2 कप परमेज़ान पनीर, रोमानो पनीर, प्याज़, अजवाइन, अंडा, लहसुन, बेसिल, ओरेगानो, थाइम, नमक और काली मिर्च मिलाएं। ज़िती और 2 कप मैरिनारा सॉस मिलाएं।
एक 9x13 इंच के बेकिंग डिश के तल पर 1 कप मैरिनारा सॉस फैलाएं। ज़िती मिश्रण को डिश में डालें; शेष 1 कप मैरिनारा के साथ ऊपर से ढकें, और शेष 1/2 कप परमेज़ान पनीर से छिड़कें। डिश को एल्यूमिनियम फॉइल से ढकें।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पूरी तरह से गर्म न हो, लगभग 20 मिनट। फॉइल हटा दें; तब तक बेक करें जब तक कि बुलबुलाहट हो और पनीर भूरा न हो, लगभग 10 मिनट और। ओवन से निकालें; सर्व करने से पहले 10 मिनट तक ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
416
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 44gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आप डिश को पहले से तैयार कर सकते हैं और फ्रिज में रख सकते हैं; बस बेक करते समय 10 मिनट अतिरिक्त बेक करें अगर ठंडा हो।अधिक सब्जियां जोड़ने के लिए, छत्तीले मशरूम या पालक को भून कर ज़िती मिश्रण में मिलाएं।जो लोग नमक की मात्रा पर ध्यान दे रहे हैं, वे कम नमक वाला मैरिनारा सॉस उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।