मीटबॉल कैसरोल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
मीटबॉल कैसरोल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सॉस और मिश्रण
- 🍅 1 (24 औंस) जार तैयार मारिनारा सॉस
- 💧 1 कप पानी
- ½ कप तैयार पिज़्ज़ा सॉस
- 🥛 ½ कप दूध
प्रोटीन
- 🍖 10 जमे हुए पके मीटबॉल, थाव्ड
चीज़
- 🧀 ¼ कप परमेज़न चीज़, या स्वादानुसार
चरण
ओवन को 425 डिग्री F (220 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।
एक कटोरे में रोटिनी, मारिनारा सॉस, पानी, पिज़्ज़ा सॉस और दूध को अच्छी तरह से मिलाएं। इसे एक गहरे बेकिंग डिश में डालें; पास्ता पूरी तरह सॉस में डूबी होनी चाहिए। डिश को फॉइल से ढक दें।
प्रीहीटेड ओवन में 20 मिनट के लिए बेक करें; फिर खोलें और मीटबॉल को ऊपर सजाएं, उन्हें पास्ता और सॉस में आंशिक रूप से धकेलें; फिर से फॉइल से ढक दें।
जब तक पास्ता नरम और थोड़ा कड़का न हो जाए, 20 से 30 मिनट और बेक करें।
ढक्कन हटाएं; परमेज़न चीज़ छिड़कें; 5 मिनट के लिए ओवन में वापस रखें। निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
448
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 33gकार्बोहाइड्रेट
- 26gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप सॉस मिश्रण में इतालवी मसाले या क्रश किए हुए लाल मिर्च के फ्लेक्स मिला सकते हैं।गेहूं की रोटी या साइड सलाद के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।समान पकाने के लिए मीटबॉल को पूरी तरह से थाव्ड कर लें।सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताज़ा परमेज़न चीज़ का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।