ब्लू चीज़ और पेकन के साथ मसला हुआ कद्दू
लागत $6.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
ब्लू चीज़ और पेकन के साथ मसला हुआ कद्दू
लागत $6.5, सेव करें $8.5
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- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 1 ½ पाउंड कद्दू, टुकड़ों में
- 🧂 ½ चम्मच नमक
- ⅛ चम्मच काली मिर्च
मेवे और सीरप
- ½ कप कटे हुए तपाए हुए पेकन नट्स
- 2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सीरप
पनीर और जड़ी-बूटियां
- 2 औंस ब्लू चीज़ क्रंबल्स
- 1 चम्मच ताजी थाइम पत्तियां
चरण
1
माइक्रोवेव-सुरक्षित बेकिंग डिश (ढक्कन वाला) में कद्दू रखें। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। माइक्रोवेव में, ढककर, तब तक पकाएं जब तक कि कद्दू नरम न हो जाए, लगभग 8 से 10 मिनट।
2
आलू कुचलने वाले या कांटे से मोटे तौर पर कुचलें। पेकन, मेपल सीरप, ब्लू चीज़ क्रंबल्स और ताजी थाइम पत्तियां मिलाएं जब तक कि मिश्रण अच्छा न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
234
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
पेकन को पहले तपाएं ताकि उनका स्वाद बढ़े।अधिक स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला ब्लू चीज़ चुनें।अपनी पसंद के अनुसार कद्दू को मसलें—टुकड़ों वाला या चिकना।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।