मैरी का मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
मैरी का मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मीट
- 🍖 1 ½ पाउंड लीन ग्राउंड बीफ
सब्जियां
- 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
मसाले
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
- स्वादानुसार लहसुन पाउडर
ब्रेड
- 🍞 6 स्लाइस सफेद ब्रेड, क्यूब्स में कटा हुआ
डेयरी
- 🥛 ½ कप दूध
- 🥚 1 अंडा
चटनी
- 3 बड़े चम्मच पीला मस्टर्ड, अलग-अलग
- ½ कप केचप, अलग-अलग
- 3 बड़े चम्मच भूरी चीनी
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े कटोरे में, ग्राउंड बीफ, प्याज, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर को अच्छी तरह मिलाएं। ब्रेड, दूध, अंडा, 2 बड़े चम्मच मस्टर्ड और 1/4 कप केचप मिलाएं।
मीट मिश्रण को 9x5-इंच के लोफ पैन में दबाएं। एक छोटे कटोरे में, बचे हुए मस्टर्ड, केचप और भूरी चीनी को मिलाकर; मीटलोफ के ऊपर डालें।
पूर्व-गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक एक तापमान जांचकर्ता को केंद्र में डालने पर 165 डिग्री F (74 डिग्री C) पढ़ता है, लगभग 2 घंटे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 26gवसा
💡 टिप्स
मीटलोफ को सुरक्षित खपत के लिए 165°F (74°C) आंतरिक तापमान तक पहुंचाएं।बेक करते समय पहले एक घंटे के लिए मीटलोफ को फॉयल से ढक दें जिससे नमी बनी रहे।पूरा भोजन पाने के लिए मैश पोटेटो या भुनी सब्जियों के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।