मेपल पेकन ग्रेनोला सूखे फलों के साथ
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $10
मेपल पेकन ग्रेनोला सूखे फलों के साथ
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 6 कप पुराने तरीके की ओट्स
- 1 ½ कप बारीक कटा हुआ पेकन अखरोट
- ½ कप बारीक कटा हुआ बादाम
- ¾ कप कटी हुई खजूर
- ¾ कप कटी हुई किशमिश
- ⅔ कप कटे हुए सूखे क्रेनबेरी
गीले सामग्री
- ½ कप वनस्पति तेल
- ½ कप शुद्ध मेपल सिरप
- 💧 ⅓ कप उबलता पानी
मसाले
- 2 छोटे चम्मच पीसा हुआ दालचीनी
- 1 छोटा चम्मच पीसा हुआ इलायची
चरण
ओवन को 325°F (165°C) पर पहले से गरम करें।
एक कटोरे में ओट्स, पेकन और बादाम को एक साथ मिलाएं।
एक मापने वाले कप में वनस्पति तेल, मेपल सिरप, और उबलते पानी को एक साथ मिलाएं। ओट्स मिश्रण पर डालें और समान रूप से लेपित होने तक मिलाएं।
ओट्स मिश्रण को 2 बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं।
पहले से गरम ओवन में 12 मिनट के लिए बेक करें। बाहर निकालें, हिलाएं, और 12 मिनट तक फिर से बेक करें। फिर से हिलाएं और आखिरी 12 मिनट तक या जब तक ग्रेनोला सुनहरा भूरा न हो जाए तब तक बेक करें। कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें।
एक बर्तन में ढक्कन के साथ दालचीनी और इलायची मिलाएं। खजूर, किशमिश, और सूखे क्रेनबेरी डालें। ढक्कन बंद करें और बर्तन हिलाएं जब तक फल समान रूप से लेपित न हों।
ग्रेनोला ठंडा होने के बाद, मसालेदार सूखे फलों को ग्रेनोला में समान रूप से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
278
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
अधिक मटठे स्वाद के लिए, पेकन और बादाम को मिलाने से पहले भून लें।ग्रेनोला को हवा बंद कंटेनर में कमरे के तापमान पर स्टोर करें जिससे यह ताज़ा रहे जब तक 2 हफ्ते तक।यह ग्रेनोला ग्रीक दही या बादाम का दूध के साथ भरपूर नाश्ता या नाश्ते के लिए अच्छा जुड़ता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।