लो-कार्ब सैलिसबरी स्टेक
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 39 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $20
लो-कार्ब सैलिसबरी स्टेक
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 39 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
स्टेक पैटी
- 🐄 2 पाउंड ग्राउंड बीफ़
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🥚 2 अंडे
- 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- 1 बड़ा चम्मच सुखी पार्स्ले फ्लेक्स
- 🧂 2 छोटे चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- ½ छोटा चम्मच प्याज पाउडर (वैकल्पिक)
- ⚫ ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
मशरूम ग्रेवी
- 🧈 7 बड़े चम्मच मक्खन
- 🍄 2 कप कटे हुए बटन मशरूम
- 1 बड़ा चम्मच सामान्य आटा
- 🍖 1 कप गोमांस का शोरबा
- 1 छोटा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- ½ कप खट्टा क्रीम
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
चरण
एक कटोरे में ग्राउंड बीफ़, प्याज, अंडे, 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस, पार्स्ले, 2 छोटे चम्मच नमक, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, और काली मिर्च मिलाएं। 6 भागों में बांटें और पैटी बनाएं।
एक बड़े पैन को मध्य-उच्च ताप पर गरम करें और पैटी (बैच में) दोनों तरफ से भूरा होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट प्रति बैच। पके हुए पैटी को गर्म रखें।
उसी पैन में मध्यम ताप पर मक्खन पिघलाएं। मशरूम को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। अलग रखें।
पैन में आटा डालें और घुलने तक हिलाएं। धीरे-धीरे गोमांस का शोरबा डालें, जब तक गाढ़ा न हो जाए, लगभग 7 मिनट। वर्सेस्टरशायर सॉस डालें और गाढ़ा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
खट्टा क्रीम मिलाएं, स्वाद के अनुसार और मशरूम को ग्रेवी में वापस मिलाएं। थोड़ा ठंडा होने दें।
सैलिसबरी स्टेक को ऊपर से मशरूम ग्रेवी के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
536
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 43gवसा
💡 टिप्स
गहरे स्वाद के लिए कम से कम 15% चरबी वाला ताजा ग्राउंड बीफ़ इस्तेमाल करें।पैटी का आकार बनाए रखने के लिए, उन्हें तलने से पहले थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रखें।इसे रोस्टेड सब्जियों या गोभी प्यूरी जैसे कम कार्ब वाले साइड डिश के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।