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कुकपाल AI
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हल्का चिकन फेटुचिनी अल्फ्रेडो

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 2 बड़े हड्डी रहित त्वचारहित चिकन ब्रेस्ट
  • बुलियन और मसाले

    • 🧄 2 कप कम-सोडियम वाला चिकन बुलियन
    • 4 कली लहसुन, कुचला हुआ
    • स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
    • 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
  • डेयरी

    • 🥛 2 कप मोटी क्रीम
    • 🥚 2 अंडे की जर्दी
    • 🧀 2 कप ताजा पीसा हुआ पर्मिजानो-रेजियानो पनीर, आधा-आधा
  • पास्ता

    • 1 पाउंड फेटुचिनी
  • झारियाँ

    • 1 डंठल कटी हुई ताजी धनिया

चरण

1

एक सॉस पैन में मध्य-उच्च आंच पर चिकन ब्रेस्ट और चिकन बुलियन को मिलाएं। उबाल लाएं, ढकें, और आंच को कम करें; 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। ब्रेस्ट को पलटें, ढकें, और 5 मिनट और पकाएं। गर्मी से हटाएं और 15 मिनट के लिए ढक कर छोड़ दें।

2

चिकन ब्रेस्ट को बुलियन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रखें, बुलियन को सॉस पैन में रखें। जब चिकन ठंडा हो जाए, तो इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।

3

चिकन बुलियन को फिर से मध्यम आंच पर पकाएं जब तक कि यह 1 कप तक कम न हो जाए।

4

कमजोर बुलियन में लहसुन, काली मिर्च, और मोटी क्रीम मिलाएं; थोड़ी देर के लिए उबाल लाएं और गर्मी से हटा दें।

5

एक कटोरे में अंडे की जर्दी को चिकना होने तक हल्का दें। गर्म क्रीम मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच अंडों में मिलाएं जब तक कि पूरी तरह से मिला न हो; जब तक कि लगभग 1/2 कप गर्म क्रीम मिश्रण इस्तेमाल न हो जाए तब तक दोहराएं।

6

गर्म क्रीम और अंडा मिश्रण को वापस सॉस पैन में शेष क्रीम मिश्रण के साथ मिलाएं। मध्यम-कम आंच पर पकाएं, लगातार हिलाते हुए, जब तक कि मिश्रण लगभग उबलने लगे और गाढ़ा हो जाए, लगभग 5 मिनट। स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च से स्वादित करें।

7

एक बड़े बर्तन में हल्का नमक वाला पानी उबाल लाएं। उबलते पानी में फेटुचिनी को, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 7 मिनट तक पकाएं जब तक कि लगभग पक न जाए। सुखा लें।

8

धनिया, 1 कप पर्मिजानो-रेजियानो, और क्रीम मिश्रण को पास्ता में मिलाएं। गर्मी से हटाएं, ढकें, और थोड़ी देर के लिए मोटा होने के लिए छोड़ दें।

9

चिकन और 1 कप पर्मिजानो-रेजियानो को पास्ता मिश्रण में मिलाकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

759

कैलोरी

  • 38g
    प्रोटीन
  • 60g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 42g
    वसा

💡 टिप्स

थोड़ी देर के लिए चिकन ब्रेस्ट को हल्का सेंकने से पहले बुलियन में उबालने से स्वाद बढ़ता है।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा पीसा हुआ पर्मिजानो-रेजियानो का उपयोग करें।अगर पहले से बनाना हो, तो पास्ता और सॉस को मिलाने से बचें, ताकि खाने को गर्म करते समय पकवान सूखे नहीं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।