
हल्का चिकन फेटुचिनी अल्फ्रेडो
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
हल्का चिकन फेटुचिनी अल्फ्रेडो
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 2 बड़े हड्डी रहित त्वचारहित चिकन ब्रेस्ट
बुलियन और मसाले
- 🧄 2 कप कम-सोडियम वाला चिकन बुलियन
- 4 कली लहसुन, कुचला हुआ
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
डेयरी
- 🥛 2 कप मोटी क्रीम
- 🥚 2 अंडे की जर्दी
- 🧀 2 कप ताजा पीसा हुआ पर्मिजानो-रेजियानो पनीर, आधा-आधा
पास्ता
- 1 पाउंड फेटुचिनी
झारियाँ
- 1 डंठल कटी हुई ताजी धनिया
चरण
एक सॉस पैन में मध्य-उच्च आंच पर चिकन ब्रेस्ट और चिकन बुलियन को मिलाएं। उबाल लाएं, ढकें, और आंच को कम करें; 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। ब्रेस्ट को पलटें, ढकें, और 5 मिनट और पकाएं। गर्मी से हटाएं और 15 मिनट के लिए ढक कर छोड़ दें।
चिकन ब्रेस्ट को बुलियन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रखें, बुलियन को सॉस पैन में रखें। जब चिकन ठंडा हो जाए, तो इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
चिकन बुलियन को फिर से मध्यम आंच पर पकाएं जब तक कि यह 1 कप तक कम न हो जाए।
कमजोर बुलियन में लहसुन, काली मिर्च, और मोटी क्रीम मिलाएं; थोड़ी देर के लिए उबाल लाएं और गर्मी से हटा दें।
एक कटोरे में अंडे की जर्दी को चिकना होने तक हल्का दें। गर्म क्रीम मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच अंडों में मिलाएं जब तक कि पूरी तरह से मिला न हो; जब तक कि लगभग 1/2 कप गर्म क्रीम मिश्रण इस्तेमाल न हो जाए तब तक दोहराएं।
गर्म क्रीम और अंडा मिश्रण को वापस सॉस पैन में शेष क्रीम मिश्रण के साथ मिलाएं। मध्यम-कम आंच पर पकाएं, लगातार हिलाते हुए, जब तक कि मिश्रण लगभग उबलने लगे और गाढ़ा हो जाए, लगभग 5 मिनट। स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च से स्वादित करें।
एक बड़े बर्तन में हल्का नमक वाला पानी उबाल लाएं। उबलते पानी में फेटुचिनी को, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 7 मिनट तक पकाएं जब तक कि लगभग पक न जाए। सुखा लें।
धनिया, 1 कप पर्मिजानो-रेजियानो, और क्रीम मिश्रण को पास्ता में मिलाएं। गर्मी से हटाएं, ढकें, और थोड़ी देर के लिए मोटा होने के लिए छोड़ दें।
चिकन और 1 कप पर्मिजानो-रेजियानो को पास्ता मिश्रण में मिलाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
759
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 42gवसा
💡 टिप्स
थोड़ी देर के लिए चिकन ब्रेस्ट को हल्का सेंकने से पहले बुलियन में उबालने से स्वाद बढ़ता है।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा पीसा हुआ पर्मिजानो-रेजियानो का उपयोग करें।अगर पहले से बनाना हो, तो पास्ता और सॉस को मिलाने से बचें, ताकि खाने को गर्म करते समय पकवान सूखे नहीं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।