लेंटिल स्पेगेटी सॉस
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
लेंटिल स्पेगेटी सॉस
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन और लेंटिल
- 🥩 1 पाउंड ग्राउंड बीफ, 90% लीन
- 1 1/2 कप लेंटिल
सब्जियां और सुगंधित
- 🧅 1 कप प्याज
- 🧄 1 लहसुन की कली
सॉस
- 28 ऑउंस स्पेगेटी सॉस, लो-सोडियम
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बड़े सॉसपैन में, ग्राउंड बीफ को भूरा करें। चिकनाई को निकाल दें।
निकाले हुए मांस में प्याज और लहसुन डालें। प्याज़ को नरम होने तक पकाएं, लेकिन भूरा नहीं।
पके हुए लेंटिल्स और स्पेगेटी सॉस को पैन में डालें। उबाल लाएं, फिर आंच को कम करें और 15 मिनट तक धीरे से पकने दें।
गर्म पके हुए स्पेगेटी नूडल्स पर सॉस परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
251
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी विकल्प के लिए, ग्राउंड बीफ़ को छोड़ दें और अधिक लेंटिल्स या कटे हुए मशरूम जोड़ें।मेला पूरा करने के लिए एक साइड ऑफ गार्लिक ब्रेड या सलाद के साथ पेअर करें।तैयारी के दौरान समय बचाने के लिए लेंटिल्स को पहले से पका लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।