नींबू वाला व्हाइट बीन हम्मस
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $4
नींबू वाला व्हाइट बीन हम्मस
लागत $4, सेव करें $6
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- 6 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
बेस
- 1 (15 औंस) कैन ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स, धोकर और निचोड़कर
डेयरी
- ½ कप नॉनफैट सूर क्रीम
मसाले
- 🍋 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- ½ छोटा चम्मच जमीनी जीरा
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ¼ छोटा चम्मच ताजा पिसी काली मिर्च
चरण
1
एक फूड प्रोसेसर के कटोरे में बीन्स, सूर क्रीम, नींबू का रस, जैतून का तेल, जीरा, नमक और मिर्च मिलाएं।
2
फूड प्रोसेसर में मिश्रण को चिकना होने तक मिक्स करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
119
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
पिटा ब्रेड, कच्चे सब्जियों के साथ परोसें या रैप में स्प्रेड के रूप में।अधिक स्वाद के लिए, लहसुन या अजवाइन जैसी ताज़ी हर्ब्स जैसे पुदीना या धनिया जोड़ने पर विचार करें।इस डिप को एयरटाइट कंटेनर में 2-3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।