नींबू-लहसुन एयर फ्रायर सैल्मन
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
नींबू-लहसुन एयर फ्रायर सैल्मन
लागत $12, सेव करें $10
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- 12 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
तरल मसाले
- 🧈 1 बड़ा चम्मच पिघली हुई मक्खन
- 🧄 ½ छोटा चम्मच कुचला हुआ लहसुन
प्रोटीन
- 🐟 2 (6 औंस) सेंटर-कट सैल्मन फिले जिनमें त्वचा हो
शुष्क मसाले
- ¼ छोटा चम्मच नींबू-मिर्च मसाला
- ⅛ छोटा चम्मच सूखा अजमोद
विविध
- खाना पकाने के लिए स्प्रे
- 🍋 3 पतली नींबू की फाँकें, आधी काटी हुई
चरण
एयर फ्रायर को 390 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक छोटे कटोरे में पिघली हुई मक्खन और कुचला हुआ लहसुन मिलाएं।
सैल्मन फिले को धोएं और कागज के तौलिए से सुखाएं। मक्खन मिश्रण से ब्रश करें और नींबू-मिर्च मसाला और अजमोद छिड़कें।
एयर फ्रायर की टोकरी पर खाना पकाने के लिए स्प्रे करें। टोकरी में सैल्मन फिले रखें, त्वचा नीचे की ओर, और प्रत्येक पर 3 नींबू के आधे हिस्से रखें।
पहले से गरम एयर फ्रायर में 8 से 10 मिनट तक पकाएं। एयर फ्रायर से निकालें और सर्व करने से पहले 2 मिनट तक आराम दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
293
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
समान पकाने के लिए सुनिश्चित करें कि सैल्मन फिले एक समान मोटाई के हों।एयर फ्रायर की टोकरी को भीड़ना नहीं चाहिए ताकि उचित हवा का संचार हो।मक्खन और लहसुन के मिश्रण को एक हल्के विकल्प के लिए जैतून के तेल से बदला जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।