
मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ स्वादिष्ट स्टेक
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ स्वादिष्ट स्टेक
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 4 भेड़ का चॉप्स
सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ
- 1 टेबलस्पून धनिया (बारीक कटा हुआ)
- 1 टेबलस्पून तुलसी (बारीक कटी हुई)
- 🍋 1 नींबू (रस निकाला हुआ)
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
1
भेड़ का चॉप्स को नमक, काली मिर्च, नींबू का रस, धनिया और तुलसी के साथ कम से कम 1 घंटे के लिए मैरिनेट करें।
2
एक फ्राई पैन को तेज आग पर गरम करें और भेड़ का चॉप्स को दोनों तरफ से 3-4 मिनट तक पकाएं।
3
मध्यम आंच पर पकाएं और 4 मिनट अतिरिक्त समय तक पकाएं जब तक कि मांस वांछित स्तर तक तैयार न हो जाए।
4
मांस को पैन से बाहर निकालें, 5 मिनट तक आराम दें, फिर प्लेट में रखकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
आप भेड़ का चॉप्स का मैरिनेशन एक दिन पहले तक तैयार कर सकते हैं।आराम करने से मांस में रस सुरक्षित रहता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।