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कुकपाल AI
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मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ स्वादिष्ट स्टेक

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • मांस

    • 4 भेड़ का चॉप्स
  • सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ

    • 1 टेबलस्पून धनिया (बारीक कटा हुआ)
    • 1 टेबलस्पून तुलसी (बारीक कटी हुई)
    • 🍋 1 नींबू (रस निकाला हुआ)
  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च

चरण

1

भेड़ का चॉप्स को नमक, काली मिर्च, नींबू का रस, धनिया और तुलसी के साथ कम से कम 1 घंटे के लिए मैरिनेट करें।

2

एक फ्राई पैन को तेज आग पर गरम करें और भेड़ का चॉप्स को दोनों तरफ से 3-4 मिनट तक पकाएं।

3

मध्यम आंच पर पकाएं और 4 मिनट अतिरिक्त समय तक पकाएं जब तक कि मांस वांछित स्तर तक तैयार न हो जाए।

4

मांस को पैन से बाहर निकालें, 5 मिनट तक आराम दें, फिर प्लेट में रखकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

आप भेड़ का चॉप्स का मैरिनेशन एक दिन पहले तक तैयार कर सकते हैं।आराम करने से मांस में रस सुरक्षित रहता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।