कोरियाई शैली के बुलगोगी बीफ़ टैकोज
लागत $25, सेव करें $35
स्रोत: Recommended by CookGo
- 92.75 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $25
कोरियाई शैली के बुलगोगी बीफ़ टैकोज
लागत $25, सेव करें $35
स्रोत: Recommended by CookGo
- 92.75 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
बीफ़ और मैरिनेड
- 2 पाउंड रिब-आई स्टेक
- 🧅 ½ पीला प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
- ½ एशियाई नाशपाती, छिलका उतारकर और मोटे तौर पर कटा हुआ
- 4 लहसुन की कलियाँ, छिलका उतारकर
- 1 (1/2 इंच) टुकड़ा अदरक, छिलका उतारकर
- ¼ कप साके
- ¼ कप सोया सॉस
- 🟤 ¼ कप गहरा भूरा चीनी
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 🧂 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
खीरा सलाद
- 1 बड़ा चम्मच चावल का सिरका
- 🟤 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
- 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा लहसुन
- 2 छोटा चम्मच गोचुगारू (कोरियाई लाल मिर्च फ्लेक्स)
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 5 छोटे खीरे, 1/8-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
- 🧅 2 हरी प्याज, पतले टुकड़ों में कटी हुई
टैको असेंबली
- 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल
- 1 छोटा चम्मच भुने हुए तिल के बीज
- 12 (6 इंच) सफेद मकई के टॉर्टिया
- 🥑 1 एवोकाडो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
- 🧅 5 हरी प्याज, तिरछे तौर पर पतले टुकड़ों में कटी हुई
- ½ कप ताजा धनिया, कटा हुआ
- 2 बड़ा चम्मच गोचुजांग (कोरियाई तीखा मिर्च पेस्ट)
चरण
बीफ़ से अतिरिक्त चर्बी को काट दें और धागों के विपरीत पतला-पतला काटें। बीफ़ को एक कंटेनर में स्थानांतरित करें।
प्याज, नाशपाती, लहसुन, अदरक और साके को फूड प्रोसेसर में मिक्स करें। सोया सॉस, भूरा चीनी, तिल का तेल और काली मिर्च डालें। मैरिनेड चिकना होने तक पल्स करें।
मैरिनेड को बीफ़ पर डालें, धीरे से मसाज करें, ढककर रखें और कम से कम 1 घंटे या रातभर के लिए फ्रिज में रखें।
सिरका, चीनी, लहसुन, गोचुगारू, तिल का तेल और नमक मिलाएँ। खीरे और हरी प्याज डालें। 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
पकाने से 20 मिनट पहले बीफ़ को फ्रिज से निकालें।
एक कास्ट आयरन पैन में तेल गर्म करें। बीफ़ को बैचों में पकाएँ, जब तक यह भूरा न हो जाए, हर बैच को लगभग 3 मिनट तक पकाएँ।
दूसरे पैन में टॉर्टिया को 1 मिनट के लिए गर्म करें। गर्म रखें और पके हुए बीफ़, खीरे के सलाद, एवोकाडो, हरी प्याज, धनिया और गोचुजांग के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
268
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
बीफ़ को रातभर मैरिनेड में रखने से स्वाद बढ़ जाता है।तिल के बीज को थोड़ी देर के लिए एक सूखे पैन में भूनने से बेहतर खुशबू आती है।टैकोज़ को तुरंत परोसें ताकि खीरे के सलाद का कुरकुरापन और टॉर्टिया की गर्मी बनी रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।