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कुकपाल AI
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कीमा आलू (किमा और आलू)

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त-कस्टर्ड जैतून का तेल
    • 2 बड़े चम्मच पानी (ऐच्छिक)
    • 🥩 2 पाउंड मांस का किमा
    • 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, बारीक कुटी हुई
    • 2 बड़े चम्मच ताजा अदरक, कुटा हुआ
    • 1 सेर्रानो मिर्च, बारीक कटी हुई
    • 🌿 2 छोटे चम्मच ताजा धनिया पत्ता, कटा हुआ
    • 1 बड़ा चम्मच धनिया पाउडर
    • 🧂 1 ½ छोटे चम्मच नमक
    • 1 ½ छोटे चम्मच जीरा पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
    • 🥔 3 आलू, छिलका उतार कर कटा हुआ
    • 🍅 1 (28 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा
    • 🍃 1 कप जमे हुए हरे मटर
    • 1 छोटा चम्मच गरम मसाला

चरण

1

सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।

2

एक बड़े सॉसपैन में मध्यम-उच्च आँच पर जैतून का तेल गरम करें। प्याज़ डालें; तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक वह नरम और धीरे-धीरे भूरा न हो जाए, लगभग 12 मिनट। यदि प्याज़ के भूरे टुकड़े पैन के नीचे चिपके हों, तो पानी डालें और ढीला करने के लिए हिलाएँ।

3

पैन में किमा, लहसुन, अदरक, सेर्रानो मिर्च और धनिया पत्ता मिलाएँ; तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि किमा भूरा और टुकड़ों में न हो जाए, 10 से 15 मिनट। आँच को मध्यम-कम करें।

4

धनिया पाउडर, नमक, जीरा, लाल मिर्च पाउडर और हल्दी मिलाएँ; तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक स्वाद मिल न जाए, लगभग 5 मिनट।

5

आलू और टमाटर डालें; ढककर धीमी आँच पर पकाएँ जब तक आलू नरम न हो जाएँ, लगभग 15 मिनट।

6

हरे मटर मिलाएँ और तब तक पकाएँ जब तक सॉस मोटा और स्वाद मिल न जाए, 10 से 15 मिनट।

7

ऊपर से गरम मसाला छिड़कें, ढकें और सर्व करने से पहले 5 मिनट के लिए खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

362

कैलोरी

  • 26g
    प्रोटीन
  • 23g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक मसालेदार व्यंजन के लिए, आप अधिक सेर्रानो मिर्च या लाल मिर्च पाउडर डाल सकते हैं।पूर्ण भोजन के लिए उबले हुए बासमती चावल या ताजा नान के साथ परोसें।बचे हुए खाने को 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है और स्टोवटॉप या माइक्रोवेव में हल्का गरम किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।