
कांसस बेक्ड बीन्स
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
कांसस बेक्ड बीन्स
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 🥓 8 औंस बेकन, छोटे कटोरे में कटा हुआ
- 🍔 8 औंस भूरा गोश्त
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, छोटे कटोरे में कटा हुआ
चीनी और मिठाई यौगिक
- ½ कप सफेद चीनी
- ½ कप भूरी चीनी
- 2 बड़े चम्मच मोलासिस
चटनी और सॉस
- 🍅 ¼ कप केचप
- ¼ कप बार्बेक्यू सॉस
- 2 बड़े चम्मच पीला मस्टर्ड
मसाले
- 2 छोटे चम्मच चिली पाउडर
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
फलियां
- 2 (16 औंस) के डिब्बे सुअर और फलियां
- 1 (16 औंस) का डिब्बा राजमा, धोकर और निचोड़कर
- 1 (16 औंस) का डिब्बा मक्खन वाली फलियां, धोकर और निचोड़कर
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक तवा को मध्यम आंच पर गरम करें। बेकन, भूरा गोश्त, और प्याज डालें; तब तक पकाएं जब तक कि बेकन और भूरा गोश्त पूरी तरह से भूरा न हो जाए, 7 से 10 मिनट। किसी भी अतिरिक्त चर्बी को निकालें; एक कैसरोल डिश में स्थानांतरित करें।
एक कटोरी में सफेद चीनी, भूरी चीनी, केचप, बार्बेक्यू सॉस, मस्टर्ड, मोलासिस, चिली पाउडर, और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; बेकन मिश्रण पर डालें। सुअर और फलियां, राजमा, और मक्खन वाली फलियां डालें; अच्छी तरह मिलाएं।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि तरल मोटा न हो जाए, लगभग 1 घंटा।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
465
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 78gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
अगर आपको अधिक मसालेदार स्वाद पसंद है, तो काईन चिली पाउडर के स्थान पर कुछ या सभी चिली पाउडर का प्रतिस्थापन करें।आसान सफाई के लिए, बेकन और गोश्त को एक गैर-चिपकने वाले तवे में पकाएं।ज्यादा तरल से बचने के लिए फलियों को निचोड़ना याद रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।