env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

जेन की टमाटर आरगुला ब्रुशेटा

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 32 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🍅 20 रोमा (प्लम) टमाटर
    • 1 गुच्छा आरगुला - धोया, सुखाया और कटा हुआ
  • चटनियां और मसाले

    • ¼ कप जैतून का तेल
    • 🧂 ½ चम्मच नमक
    • 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 🧄 8 लहसुन की कलियां, कुचली हुई
  • शुष्क सामग्री

    • 🍅 20 सूरज से सुखाए गए टमाटर, तेल में पैक किए, निचोड़े और कटे हुए
    • 🧀 3 चम्मच परमेसन पनीर, कुचला हुआ

चरण

1

4 क्वार्ट पानी को एक बड़े सॉसपैन में उबाल लाएं। उबलते पानी में रोमा टमाटर को 1 मिनट के लिए डालें ताकि छिलके आसानी से खुल जाएं। फिर छान लें और ठंडे पानी से धो लें। छिलके उतारें, बीज निकालें और कुचलकर काट लें।

2

एक बड़े तवे में जैतून का तेल गर्म करें, मध्यम आंच पर टमाटर को नमक और मिर्च के साथ धीरे-धीरे 15 मिनट तक पकाएं और हिलाते रहें।

3

लहसुन को मिलाएं और 5 मिनट तक पकाएं। आरगुला को मिश्रण में मिलाएं, फिर तवे को आंच से हटा दें। मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।

4

सूरज से सुखाए गए टमाटर और परमेसन पनीर को मिश्रण में धीरे-धीरे मिलाएं। ढककर लगभग 4 घंटे के लिए फ्रिज में ठंडा करें, फिर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

31

कैलोरी

  • 1g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

उपयोग के लिए पके हुए रोमा टमाटर का इस्तेमाल करें जिससे स्वाद अच्छा बने।ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ताकि ताजगी बनी रहे।फ्रेंच ब्रेड के टुकड़ों के साथ परोसें या क्रैकर्स के ऊपर टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल करें।सभी सामग्री को एक समान रूप से काटें ताकि व्यंजन अधिक आकर्षक लगे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।