जापानी शैली का गोभी सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $8
जापानी शैली का गोभी सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- ½ बड़ा गोभी का सिरा, केंद्रीय हिस्सा हटाकर और कटा हुआ
- 🧅 1 गुच्छा हरा प्याज, पतला कटा हुआ
मेवे और बीज
- 1 कप बादाम के छोटे टुकड़े
- 🍶 ¼ कप तले हुए तिल
मसाले और सॉस
- 3 बड़े चम्मच तिल का तेल
- 3 बड़े चम्मच चावल का सिरका
- 🌟 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी (ऐच्छिक)
- 🧄 1 लहसुन की तिलचट्टी, बारीक कूटी हुई (ऐच्छिक)
- 1 छोटा चम्मच ताजा अदरक, घिसा हुआ (ऐच्छिक)
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
एक बड़े कटोरे में गोभी, हरा प्याज, बादाम और तिल मिलाएं।
ड्रेसिंग तैयार करें: एक छोटे कटोरे में तिल का तेल, सिरका, चीनी, लहसुन, अदरक, नमक और मिर्च को मिलाएं जब तक कि चीनी पूरी तरह से घुल न जाए।
ड्रेसिंग को गोभी मिश्रण पर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
126
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
एक अधिक कुरकुरे प्रभाव के लिए, सलाद को कम से कम 10 मिनट तक ठहरने दें।शेष भोजन को फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।व्यक्तिगत स्वाद या आहार की आवश्यकता के लिए चीनी और नमक की मात्रा को समायोजित करें।गहरे स्वाद के लिए तले हुए बादाम और तिल का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।