
जापानी केले की चावल कीर
लागत $6.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 24 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
जापानी केले की चावल कीर
लागत $6.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 24 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
फल
- 🍌 2 केले
मिठाई योगदानक
- 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
- 3 बड़े चम्मच सफेद चीनी
डेयरी
- 🥛 1 कप दूध
- ½ कप मस्त मलाई
अनाज
- 🍚 1 कप पका हुआ छोटे अनाज का सफेद चावल
प्रोटीन
- 🥚 2 अंडे के पीत
वसा
- 🧈 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
मसाले
- 🧂 1 चुटकी नमक
चरण
1 केले का 1/2 हिस्सा काटें और उस पर 1 बड़ा चम्मच चीनी छिड़कें।
बचे हुए केलों को काटें और उन्हें मध्यम आँच पर एक पैन में रखें; चलाएँ और पीसें जब तक कि केले गर्म न हो जाएँ, थोड़ा सा भूरा न हो जाएँ और 5 से 10 मिनट में 1 गेंद में एक साथ न रह जाएँ। आँच से हटा दें।
दूध, चावल, अंडे के पीत, 3 बड़े चम्मच चीनी, मक्खन और नमक को एक बर्तन में कम आँच पर मिलाएँ जब तक कि थोड़ा सा गाढ़ा और भाप भरा न हो, 2 से 3 मिनट। पीसे हुए केलों को अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित और गर्म न हो। आँच से हटाएँ और चावल की कीर को ठंडा होने के लिए फ्रिज में रखें, कम से कम 15 मिनट।
चावल की कीर में मस्त मलाई मिलाएँ जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो।
एक पैन को मध्यम आँच पर गर्म करें; चीनी वाले केले के टुकड़ों को पकाएँ और चलाएँ जब तक कि चीनी पिघल न जाए और कैरामलाइज़्ड न हो, 2 से 4 मिनट। चावल की कीर पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
287
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 43gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
इस व्यंजन को गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है जैसा कि पसंद हो।मीठे स्वाद और आसान कैरामलाइज़ेशन के लिए पके हुए केले का उपयोग करें।ध्यान रहे कि चावल की कीर को लगातार हिलाएँ ताकि मिश्रण को नीचे जलने से बचाया जा सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।