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कुकपाल AI
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इटैलियन पेनिसिलिन सूप

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • ब्रोथ और तरल

    • 🥘 8 कप कम-सोडियम चिकन ब्रोथ
  • सब्जियां

    • 🥕 1 1/2 कप गाजर (लगभग 2)
  • मसाले और जड़ी-बूटियां

    • 🧂 3/4 छोटा चम्मच कोशर नमक
  • पास्ता

    • 4 ऑउंस अनकुक्ड पास्तिना पास्ता
  • प्रोटीन

    • 🍗 2 कप छिलका हुआ रोटिसरी चिकन

चरण

1

सभी सामग्रियों को एकत्र करें।

2

एक बड़े सॉसपैन या छोटे डच ओवन में उच्च ताप पर ब्रोथ, प्याज, गाजर, सेलरी, लहसुन और नमक को उबाल लें; फिर तापमान को मध्यम-कम करें और सब्जियां नरम होने तक धीमी आँच पर पकाएं, लगभग 10 मिनट। स्लॉटेड चम्मच का उपयोग करके वेजिटेबल्स और 1 कप ब्रोथ को ब्लेंडर में स्थानांतरित करें।

3

ब्लेंडर पर ढक्कन सुरक्षित करें, भाप को निकलने के लिए केंद्रीय टुकड़ा हटाएं, और खुले स्थान पर एक साफ तौलिया रखें। चिकनाई तक, लगभग 30 सेकंड तक प्रोसेस करें। ब्लेंडेड वेजिटेबल मिश्रण को सूप में वापस मिलाएं।

4

थाइम की पत्तियां, बे लीफ्स और पर्मिजनो-रेजियानो पनीर की रिंड को सूप में डालें। मध्यम-उच्च आंच पर उबाल लाएं। पास्ता डालें, तापमान को मध्यम-कम करें, और बार-बार हिलाते हुए पकाएं जब तक पास्ता नरम न हो जाए, 18 से 20 मिनट। पकाने के अंतिम 3 मिनट में छिलका हुआ चिकन डालें।

5

गर्मी से हटाएं और थाइम की पत्तियां, बे लीफ्स और पर्मिजनो-रेजियानो पनीर की रिंड को निकाल दें।

6

तुरंत परोसें। धनिया और घिसा हुआ पर्मिजनो-रेजियानो के साथ सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

332

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 27g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले ताज़ी जड़ी-बूटियां जैसे धनिया या बेसिल का उपयोग करें।इस सूप को क्रस्टी इटैलियन ब्रेड के साथ पूरा भोजन बनाएं।इस नुस्खे को ग्लूटन-फ्री बनाने के लिए, पास्तिना पास्ता को ग्लूटन-फ्री पास्ता विकल्प से बदलें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।