इतालवी बीन पैटी
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
इतालवी बीन पैटी
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
बीन्स और दाल
- 2 कप निम्न सोडियम वाली कैन्ड बीन्स
अंडे और डेयरी
- 🥚 1 अंडा
मसाले
- 🧄 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 🧅 1/2 चम्मच प्याज पाउडर
- 2 चम्मच इतालवी मसाला
कार्बोहाइड्रेट
- 🍞 1 कप ब्रेड क्रम्ब्स
- 1/8 कप कॉर्नमील
तेल और वसा
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बड़े कटोरे में, बीन्स को पीसें। अंडा और मसाले डालें और समान रूप से मिलाएं।
ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं। यदि मिश्रण बहुत गीला लगता है, तो 1 चम्मच की दर से और ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं जब तक मिश्रण मीटलोफ़ जैसा न दिखे।
इसे छोटे-छोटे सूजी या पैटी में ढालें। कॉर्नमील या आटे में घुमाएं।
धीरे-धीरे मध्यम आंच पर वनस्पति तेल में तलें जब तक क्रस्टी और सुनहरा भूरा न हो जाए।
हैम्बर्गर के स्थान पर सामग्री के साथ परोसें, या नाश्ते के लिए सूजी का उपयोग करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
141
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आप अलग-अलग मसाले का उपयोग करके पैटी का स्वाद अनुकूलित कर सकते हैं।ताजी सब्जियों या डिपिंग सॉस के साथ परोसें ताकि व्यंजन को बढ़ावा मिले।बाद में तेज़ भोजन के लिए बचे हुए पैटीज़ को फ्रीज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।