
आयरिश चैंप
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
आयरिश चैंप
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 2 पाउंड आलू, छिलका उतारकर आधे में काटें
- 🧅 1 गुच्छा हरी प्याज, पतला काटें
डेयरी
- 🥛 1 कप दूध
- 🧈 ¼ कप मक्खन, टुकड़ों में काटें
मसाले
- 🧂 ½ चम्मच नमक, या स्वादानुसार
- ताजा पीसा काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
एक बड़े बर्तन में आलू रखें और नमक वाले पानी से ढक दें; उबाल लाएं। फिर धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि आलू नरम न हो जाएं।
आलू को अच्छी तरह से छानें, फिर उन्हें बर्तन में वापस डालें और एक साफ़ कपड़े से ढक दें। बर्तन को बहुत ही कम आंच पर रखें जब तक कि आलू सूखे न हो जाएं।
इस बीच, एक सॉस पैन में दूध और हरी प्याज को मध्यम-कम आंच पर गर्म करें जब तक कि वह गर्म न हो जाए।
जब आलू सूख जाएं, तो उनमें मक्खन और नमक मिलाएं; आलू को मैश करें जब तक कि चिकना न हो जाए। गर्म दूध मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं, फिर काली मिर्च से स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
326
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 47gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
क्रीमी मैश के लिए यूकॉन गोल्ड जैसे चिकने आलू का उपयोग करें।पुफ़्फ़ेसी बनाने के लिए आलू को ज़्यादा मत मिलाएं।इसे अकेले परोसें या सॉसेज या भुने हुए मांस के साथ पूरा भोजन परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।