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कुकपाल AI
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इंस्टेंट पॉट® टेरियाकी-अनानास सुअर की चॉप्स

लागत $15, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 ½ पाउंड हड्डी वाली मध्यवर्ती कट की सुअर की चॉप्स
    • 1 बड़ा चम्मच सब्जी का तेल
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • ¾ छोटा चम्मच ग्रेनुलेटेड लहसुन
    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • ⅔ कप रिड्यूस्ड-सोडियम सोया सॉस
    • 💧 ⅓ कप पानी
    • 3 बड़े चम्मच चावल का सिरका
    • 🍯 3 बड़े चम्मच शहद
    • 3 बड़े चम्मच नारियल चीनी
    • 2 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा अदरक
    • 2 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
    • 1 (8 ऑउंस) की पाइनएप्पल रिंग्स का डिब्बा
    • 3 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च

चरण

1

एक बहु-कार्यात्मक प्रेशर कुकर (जैसे इंस्टेंट पॉट®) चालू करें और सॉटे फ़ंक्शन चुनें। एक बार पॉट गर्म होने पर तेल डालें।

2

सुअर की चॉप्स के दोनों तरफ नमक, लहसुन और काली मिर्च छिड़कें। गर्म तेल में सुअर की चॉप्स को सुनहरा भूरा होने तक सेकें, 2 से 4 मिनट प्रति तरफ। सोया सॉस, पानी, चावल का सिरका, शहद, नारियल चीनी, अदरक और लहसुन डालें। मिलाएं। सॉटे फ़ंक्शन रद्द करें।

3

ढक्कन बंद करें और लॉक करें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार उच्च दबाव चुनें; 8 मिनट के लिए टाइमर सेट करें। दबाव बनाने में 10 से 15 मिनट का समय लगेगा।

4

निर्माता के निर्देशों के अनुसार प्राकृतिक-रिलीज़ विधि का उपयोग करके दबाव रिलीज़ करें, लगभग 15 मिनट। शेष दबाव को सावधानीपूर्वक तेज़-रिलीज़ विधि का उपयोग करके रिलीज़ करें, लगभग 5 मिनट। ढक्कन खोलें और हटाएं।

5

डिब्बे से 1/3 कप अनानास का रस एक छोटे कटोरे में डालें। कॉर्नस्टार्च मिलाकर पेस्ट बनाएं।

6

सुअर की चॉप्स को पॉट से निकालें और गर्म रखने के लिए ढक दें।

7

पेस्ट को पॉट में मौजूद तरल में मिलाएं। सॉटे फ़ंक्शन चुनें और साधारण रूप से हिलाते हुए पकाएं, जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 3 मिनट। प्रति सुअर की चॉप्स के लिए 1 अनानास की रिंग सॉस में डालें। प्रत्येक सुअर की चॉप्स को 1 अनानास स्लाइस और टेरियाकी सॉस के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, पकाने से पहले सुअर की चॉप्स को सोया सॉस, लहसुन और अदरक में 30 मिनट तक मैरिनेट करें।इस पकवान को भाप वाली सब्जियों या जैस्मिन चावल के साथ पूरा भोजन के लिए परोसें।अधिक प्राकृतिक स्वाद के लिए कैन्ड अनानास की जगह ताजा अनानास का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।