इंस्टेंट पॉट® कीनुआ
लागत $2.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
इंस्टेंट पॉट® कीनुआ
लागत $2.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
आवश्यक
- 💧 1 कप पानी
- 1 कप कीनुआ, धोकर छान लें
चरण
पानी और कीनुआ को बहु-कार्यात्मक दबाव प्रणाली (जैसे इंस्टेंट पॉट®) में मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं। ढक्कन बंद करें और लॉक करें; दबाव निर्मुक्ति वाल्व को सीलिंग की स्थिति पर सेट करें। स्टीम बटन दो बार दबाएं और 5 मिनट के लिए टाइमर सेट करें।
10 से 15 मिनट के लिए दबाव बढ़ने दें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार, तेज़ रिलीज़ पद्धति का उपयोग करके सावधानीपूर्वक दबाव छोड़ें, लगभग 5 मिनट। ढक्कन खोलें और हटा दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
313
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
और भी फुलफुला कीनुआ के लिए, पकाने के बाद 5 मिनट तक रखें और फिर कांटे से हल्का करें।अधिक स्वाद के लिए पानी के बजाय बुलियन का उपयोग कर सकते हैं।किसी भी बचे हुए को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 5 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।