इंस्टैंट पॉट वेगन बुलगोगी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
इंस्टैंट पॉट वेगन बुलगोगी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मशरूम
- 🍄 2 ½ कप क्रेमिनी मशरूम
- 1 ½ कप ओयस्टर मशरूम
- ½ कप भूरा चैंपिग्नॉन मशरूम
- 2 कप क्लैमशेल (शिमेजी) मशरूम, छाँटे हुए
सब्जियाँ और सुगंधित पदार्थ
- 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
- 1 शलोट, कुचला हुआ
- 1 (1-इंच) टुकड़ा ताजा अदरक, कुचला हुआ
- 🧄 1 कली लहसुन, कुचला हुआ
तरल पदार्थ और सॉस
- 1 चम्मच सब्जी का तेल
- ½ कप कम-सोडियम वेगन सब्जी ब्रोथ
- ½ कप कम-सोडियम तमारी
- 🍐 ¼ कप एशियाई नाशपाती, छिलका उतार कर कुचला हुआ
- 3 चम्मच भूरा चावल का सिरप
- 2 चम्मच तिल का तेल
- 2 चम्मच गोचुजांग (कोरियाई मिर्च पेस्ट), या स्वाद के अनुसार
- 1 चम्मच चाइनीज राइस वाइन सिरका
मोटाई देने वाला एजेंट
- 2 चम्मच ठंडा पानी
- 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च
गार्निश
- 2 हरी प्याज, कटी हुई
- ⚫ 1 चम्मच काले तिल के बीज
- 1 चम्मच तिल के बीज
चरण
क्रेमिनी, ओयस्टर, और चैंपिग्नॉन मशरूम को बहते पानी के नीचे धोएं, और किसी भी गंदगी को हटाने के लिए मशरूम ब्रश के साथ साफ़ करें। मशरूम को आधे में काटें, साफ़ डिश तौलिये पर रखें। सुरक्षित रूप से शिमेजी मशरूम को अलग करें और धो लें।
एक बहु-कार्यात्मक दबाव पाखाने (जैसे इंस्टैंट पॉट) पर सॉटे फ़ंक्शन चुनें। सब्जी के तेल में प्याज, शलोट, अदरक, और लहसुन को सुगंधित होने तक सॉटे करें, लगभग 3 मिनट। सॉटे फ़ंक्शन बंद करें। ब्रोथ, तमारी, नाशपाती, भूरा चावल का सिरप, तिल का तेल, गोचुजांग, और राइस वाइन सिरका डालें। अच्छी तरह मिलाएं। मशरूम डालें और धीरे से मिलाएं। ढक्कन बंद करें और 10 मिनट तक मैरिनेट करें।
ढक्कन लॉक करें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार उच्च दबाव चुनें; टाइमर को 12 मिनट के लिए सेट करें। दबाव बनने के लिए 10 से 15 मिनट का समय दें।
निर्माता के निर्देशों के अनुसार दबाव को स्वाभाविक रूप से रिलीज़ करें, लगभग 10 मिनट। कोई भी शेष दबाव मैन्युअल रूप से रिलीज़ करें, लगभग 10 मिनट और।
सॉटे फ़ंक्शन को फिर से चालू करें। पानी और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं; मशरूम में स्लरी डालें, लगातार मिलाते हुए एक मोटा ग्रेवी बनाएं। सॉटे फ़ंक्शन बंद करें। हरी प्याज और तिल के बीज के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
230
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 29gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
मशरूम को प्रभावी ढंग से साफ़ करने के लिए मशरूम ब्रश का उपयोग करें।गोचुजांग की मात्रा को घटाकर या बढ़ाकर मसालेदार स्वाद को समायोजित करें।एक पूर्ण भोजन के लिए वेगन बुलगोगी को भाप वाले चावल या नूडल्स पर परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।