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कुकपाल AI
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इंस्टेंट पॉट दक्षिणी गोभी

लागत $10, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • प्रोटीन और वसा

    • 🥓 3 टुकड़े बेकन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काटे हुए
    • 🧈 1/4 कप मक्खन
  • सब्जियां

    • 1 सिर गोभी, केंद्र से हटाकर 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
  • तरल पदार्थ और मसाले

    • 2 कप चिकन ब्रोथ
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च पीसी हुई

चरण

1

8-क्वार्ट के प्रेशर कुकर में मध्यम आंच पर बेकन को 4 से 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि नरम न हो। जब तक आप ऐसा नहीं चाहते हैं, बेकन को भुरभुरा न होने दें। मक्खन डालें और पिघलने तक हिलाएं।

2

गोभी को बेकन-मक्खन मिश्रण में डालें और ब्रोथ डालें। नमक और काली मिर्च से सजाएं; गोभी को अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि स्तरित न हो।

3

ढक्कन को सुरक्षित करें, ऊपर रेगुलेटर रखें और आंच को उच्च पर बदलें। जब रेगुलेटर शुरू हो जाए या कुकर पूर्ण दबाव पर पहुंच जाए, तो तापमान को कम करें जब तक कि रेगुलेटर धीरे से झूलने लगे। 3 मिनट तक पकाएं।

4

तुरंत कुकर को आंच से हटा दें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार सावधानी से क्विक-रिलीज़ विधि का उपयोग करके दबाव को रिलीज़ करें। ढक्कन खोलें और हटाएं। गोभी को परोसने वाली प्लेट पर स्थानांतरित करें; गर्म परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

136

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 9g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 11g
    वसा

💡 टिप्स

असली दक्षिणी अनुभव के लिए ताजा बने कॉर्नब्रेड के साथ परोसें।पूरी तरह से शाकाहारी संस्करण के लिए चिकन ब्रोथ को वेज ब्रोथ से बदल सकते हैं।अगर आपको अधिक मसालेदार स्वाद पसंद हैं, तो लाल मिर्च के फ्लेक्स या धूम्र लाल मिर्च पाउडर का एक चुटकी जोड़ने पर विचार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।