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कुकपाल AI
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इंस्टेंट पॉट भेड़ के कंधे की चोप्स

लागत $20, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 पाउंड भेड़ के कंधे की चोप
    • 🧂 स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
  • खाना पकाने की आवश्यकताएं

    • 🌻 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
    • 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 2 बड़े चम्मच लहसुन, कूटा हुआ
    • 🍷 1 कप लाल शराब
    • 1 कप गोमांस का कॉन्सोमे
    • 🌿 1 डंठला ताजा रोजमेरी, कटा हुआ
    • 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
    • 💧 2 बड़े चम्मच पानी

चरण

1

इंस्टेंट पॉट चालू करें, सॉटे मोड चुनें, और पॉट को गर्म होने दें। भेड़ के कंधे की चोप्स को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।

2

पॉट में वनस्पति तेल डालें और भेड़ की चोप्स को हर तरफ से 1-2 मिनट तक भूरा करें। निकालकर अलग रख दें।

3

पॉट में कटा हुआ प्याज और कूटा हुआ लहसुन डालें। इसे नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं। लाल शराब डालें, पॉट को डीग्लेज़ करें, और शराब का अल्कोहल घटने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

4

गोमांस का कॉन्सोमे डालें और कटी हुई रोजमेरी मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और भूरी की गई भेड़ की चोप्स को पॉट में वापस डालें।

5

इंस्टेंट पॉट का ढक्कन लॉक करें और इसे 40 मिनट के लिए उच्च दबाव पर सेट करें। दबाव बनने में 10-15 मिनट का समय लगेगा।

6

15 मिनट के लिए प्राकृतिक रिलीज़ का उपयोग करके दबाव छोड़ें, फिर किसी भी बचे हुए दबाव को तेज़ी से छोड़ें। ढक्कन खोलें और निकाल दें।

7

भेड़ की चोप्स को एक प्लेट पर स्थानांतरित करें। सॉटे मोड में स्विच करें, बचे हुए तरल को उबाल लाएं, और इसे कॉर्नस्टार्च और पानी (लगभग 5 मिनट) से बने स्लरी के साथ गाढ़ा करें।

8

भेड़ की चोप्स को पॉट में वापस डालें और गाढ़े सॉस में उन्हें अच्छी तरह से लेपित करें। गर्म परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

189

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद के लिए ताजा रोजमेरी का उपयोग करें।ग्लूटन-फ्री विकल्प के लिए, सुनिश्चित करें कि इस्तेमाल किया गया गोमांस का कॉन्सोमे ग्लूटन-फ्री है।पूर्ण भोजन के लिए इसे मैश्ड आलू या अंडे के नूडल्स के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।