
इंस्टेंट पॉट भेड़ के कंधे की चोप्स
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
इंस्टेंट पॉट भेड़ के कंधे की चोप्स
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 2 पाउंड भेड़ के कंधे की चोप
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
खाना पकाने की आवश्यकताएं
- 🌻 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 🧄 2 बड़े चम्मच लहसुन, कूटा हुआ
- 🍷 1 कप लाल शराब
- 1 कप गोमांस का कॉन्सोमे
- 🌿 1 डंठला ताजा रोजमेरी, कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
- 💧 2 बड़े चम्मच पानी
चरण
इंस्टेंट पॉट चालू करें, सॉटे मोड चुनें, और पॉट को गर्म होने दें। भेड़ के कंधे की चोप्स को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
पॉट में वनस्पति तेल डालें और भेड़ की चोप्स को हर तरफ से 1-2 मिनट तक भूरा करें। निकालकर अलग रख दें।
पॉट में कटा हुआ प्याज और कूटा हुआ लहसुन डालें। इसे नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं। लाल शराब डालें, पॉट को डीग्लेज़ करें, और शराब का अल्कोहल घटने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
गोमांस का कॉन्सोमे डालें और कटी हुई रोजमेरी मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और भूरी की गई भेड़ की चोप्स को पॉट में वापस डालें।
इंस्टेंट पॉट का ढक्कन लॉक करें और इसे 40 मिनट के लिए उच्च दबाव पर सेट करें। दबाव बनने में 10-15 मिनट का समय लगेगा।
15 मिनट के लिए प्राकृतिक रिलीज़ का उपयोग करके दबाव छोड़ें, फिर किसी भी बचे हुए दबाव को तेज़ी से छोड़ें। ढक्कन खोलें और निकाल दें।
भेड़ की चोप्स को एक प्लेट पर स्थानांतरित करें। सॉटे मोड में स्विच करें, बचे हुए तरल को उबाल लाएं, और इसे कॉर्नस्टार्च और पानी (लगभग 5 मिनट) से बने स्लरी के साथ गाढ़ा करें।
भेड़ की चोप्स को पॉट में वापस डालें और गाढ़े सॉस में उन्हें अच्छी तरह से लेपित करें। गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
189
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद के लिए ताजा रोजमेरी का उपयोग करें।ग्लूटन-फ्री विकल्प के लिए, सुनिश्चित करें कि इस्तेमाल किया गया गोमांस का कॉन्सोमे ग्लूटन-फ्री है।पूर्ण भोजन के लिए इसे मैश्ड आलू या अंडे के नूडल्स के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।